上海雑伎団スレ【第三十六幕】

410：もぎりの名無しさん：2010/12/17(金) 00:01:38 ID:nEh0nueg0: >>403さん
あなたに向けられたレスは少なくとも悪意ではありません。
まずはゆっくりと深呼吸をしてみて下さい。
そこに何か突然、あなたを罵倒するようなものがありますか？

怒りや無気力、絶望に近いような感情を感じるかも知れませんが
どんな感情でもそれをそのまま感じ切って下さい。
永遠に続くように感じる苦しみも、意識を当てるだけで大分楽になります。

自我という小さな視点ではなく、それを観察する主体を取り戻して下さい。
"自分が原因"というのも観点の問題であり
違う観点からいえばあなた自身は何一つとして悪くないからです。
無理矢理メソッドなどを使う必要もありません。

一旦他の事は置いて、ゆったりと深い呼吸をしてみて下さい。

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