上海雑伎団スレ【第三十六幕】

380：画家 ◆utHkaCg902：2010/12/16(木) 18:54:55 ID:g9P4jAV20: >>378
単純に。

深呼吸を10回。
このとき今抱えている思いを一旦手放して。

少し落ち着いたら大きく吸って出来るだけ長く吐く。

次第に落ち着いてくる。
これは何かその闇に対抗したから落ち着くのではない。
デフォルトの平安が広がっただけだ。

どうしても心配したいのなら先ず平安を感じてからでも遅くは無い。
そして映画を見ているつもりになって心配するのがいい。
現実が軽くなってくるよ。

現実に飲み込まれそうになったら、一旦思いを手放して呼吸を長くするんだ。

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