上海雑伎団スレ【第三十六幕】

379：画家 ◆utHkaCg902：2010/12/16(木) 18:47:24 ID:g9P4jAV20: >>375
恐怖を感じてみろってのは何だかあれですよねｗ
感じたくないのにそれを感じないと何かがクリアできない、って思っておられる。
恐怖を感じることが条件付けになってしまっている。
ハッキリ言いますが別に恐怖など感じる必要はないです。

（お前が感じろって言ったからじゃないかー）

はい。
もし予期不安（将来に対する恐れ）が離れないのならそれを今感じてみましょう、というアイデアです。
何も恐れを探し回って感じる必要はありませんよ。
今のあなたのフォームだと恐れを感じる方法自体がブロックと言うか、邪魔になってる感じがします。
これならいっそ私のレスは捨てちゃって今ここで心地よいフォームを採ることの方を優先された方がいい。

もし今何かを恐れており、それを感じてみよう、とするのなら「胸（ハート）」でそれを感じてみてください。
安心感と一緒に、ではなく、ただ胸でそれを感じているとやりやすいです。

因みに私の場合は恐怖とただ共にいるだけです。
恐怖という感情と一緒にいてあげるわけです。
何もしません。
すると消えます。
このとき恐怖を何とかしよう、というマインドがあると消えません。
恐れと共にいると一瞬だけワーッと気が上昇します。
それを感じています。
このとき既に恐れはありません。
恐れが長く続き、何度感じても消えんぞ、と言う場合はその恐れに抵抗しています。

あなたの場合、感情にアプローチするなら他の方がレスしていたようにセドナを使ってメカニカルにやるほうがいいかも知れません。
それも私のやり方と同じです。
私はズボラだから（爆）直接感じるだけですよ（；´∀｀）

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