上海雑伎団スレ【第三十六幕】

353：画家 ◆utHkaCg902：2010/12/16(木) 09:19:43 ID:g9P4jAV20: >>352
何が引っかかるんでしょう。
引っかかる思いと言うのは「そこにお宝が眠っているよ」ってサインです。
いい、悪い、という判断で片付けると宝発掘できませんので、ここはひとつ、
こんなアプローチも面白いです。

何か不快な気分や引っかかる気分があるとき。
その気分を感じながら言いたいことを全部言わせる。
正直にどんどん本音を言わせてください。
で、その気分の核に向かって焦点をあわせてゆきます。
立ち止まったら「何故そう感じるの？何故そう思うの？」と問いかける。
その気分の物語を語らせます。
で、どんどん内側に近づくとその感情を支える考え「観念」が見えます。
観念が見えたらお宝ゲットですｗ
見えた瞬間にそれからの自由が生まれる。

私の場合、1ワーク終わったら自然に目が開きます。
そこで終えます。
観念が見えなくても気分がすっきりします。
で、またやってきたらアプローチしてみます。

これをやらなければならない、ってわけじゃないですが、
何かに引っかかって動きづらいときは結構使えますよ。

またエイブラハムの感情のスケールを上るときでも応用できます。
スケールを上るときはまず今の気分から始めないと自分が置き去りにされてしまいます。
それを感じながら上記のように本音を語らせると徐々に前向きな言葉が自然に立ち上がってきます。
私の体験ですが、今の自分に対しての正直さがないと前に進みにくいのです。

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