恋愛スレ【その４】

516：504：2011/05/14(土) 12:04:21 ID:iK.GXllo0: >>515
参考になったなら良かったです＾＾

>エゴの叶わないよー！！の声がどうしても無視しきれなくてw

そういう時ありますよね。
私は、ノートに「願望＝実現」とか「自分＝世界」とか矮小なエゴの図（笑）とか
書いて気分が落ち着いた時もあったし、そんな風にエゴに飲み込まれてる
自分を「それでも責めない」と言い切っただけでスッと楽になることも
ありました。（108さんの一日メソッドはもうあれだけで完璧だと思う）
あと、以前もどこかに書いたような気がしますが、自己観察に慣れたある日
すごい怒りやらうらみやらが出てきてワアアアアア！ってなったことが
あったんですが、その時に「うわーなんかめっちゃ怒ってるｗｗｗ」って
客観的にものすごく楽しんでる自分がいたんです。
そこからエゴの声がだんだん小さくなっていったような気もします。

エゴに飲み込まれると、やっぱり別の領域なんてないのかーとか、自分には
できないのかーって自愛も自己観察もやめちゃう人がいると思うんですけど
何度飲み込まれても、その都度自分に合うやり方でエゴを流して
やめないことが大事だと思います。

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