上海雑技団スレ【第三十五幕】

451：もぎりの名無しさん：2010/11/28(日) 12:33:25 ID:nEh0nueg0: >>443-445さん
凄くいい機会ですね！
怒りを抑圧してしまうのは「怒る事は良くない事だ！」
という根本的な信念があるからです。

感情に良いも悪いもありません。
なので、その感情をそのまま受け容れて下さい。

余談かつ追記ですが、感情というのはあなた自身ではありません。
そういう肉体的反応があるというだけです。

その為、それは見つめていれば自然と解放されていく性質のものです。
別に怒りを外に表現する必要はありません。
ただ、その想いを感じている自分は受け容れてあげて下さい。

解決方法は…とりあえず怒っている自分を観察し続けて下さいｗ

>>450さん
他の感情に関しても同じ事ですね。
一般的にいうネガティブな感情にたいして「それは悪いものだ！」
という信念を持つが故に抵抗して拒絶してしまうんですね。
無意識下で抑圧してしまっているんです。

それは良い事でも悪い事でもありません。
ただの感情です。

気付いたら後は簡単です。
コツは流れる雲を見ているイメージで感情を眺めてみて下さい。

流れる雲を見る時にわざわざ「消えろ！」なんて思いませんよね。
「あ、雲が流れてるから見ないと！」とも思いませんよねｗ

でも、それはいつか自然と流れて消えます。
あまり躍起にならず、ふと思い出した時にやってみて下さい。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板