【高速】108質疑応答代行【対応】８

900：もぎりの名無しさん：2011/01/14(金) 10:24:56 ID:NlDCgtjg0: >>898
私も横入りですが
愛するという行為が難しければ、自分の感じている感情を認める、から始めてみてはどうでしょう。
今いやだと思っているな、腹を立てているな、嬉しい、悲しい、悔しい、その他諸々の感情を観察してみてください。
感情を観察することができるようになったら（観察と同時進行でも構いません）、それらを片っ端から許してみる。許せるわけないじゃん！という感情ももちろん出て来ると思うのでそれも許す。

私も自愛で時々行き詰まるのですが、どこで止まるかというと感情を観察するのを忘れてしまうんですね（^^;）、とくに人前だと。
なので習慣になるまではじっと続けてみたらいいと思います。

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