108以外質疑応答【２】

560：画家 ◆utHkaCg902：2010/12/21(火) 04:46:13 ID:ZUsVIlbk0: >>559
じゃあセドナを使って少しずつ少しずつ解放してみよっか。

「今の気分は？」

1：「手放しても良い？」はい/いいえ
Could I let it go?

2：「手放したい？」はい/いいえ
Would I let it go?

3：「いつ？」いま？
When?

焦ることはない。
ぼちぼち行こう。

セドナは一挙に感情を解放するのではなく、薄皮を脱ぎ去るように
柔らかに解放してくれるから、何だか変わらないや、と思っても
思い出して時にでもやってれば確実に楽になるから。

全的な気付きはそのあとでもいいし、セドナで違和感が消え、
統合感が蘇ったらそれでおｋだよ。

怒りって感情は別に悪いものではないから。
感情を徐々に解放してゆけば自分が何に怒っているのかも解るようになる。

更にいろんな方法があるけどセドナみたいなシンプルな方法がいい。
焦らないで少しずつ歩いていこう。

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