上海雑伎団スレ【第二十六幕】

421：画家 ◆utHkaCg902：2010/06/09(水) 10:31:57 ID:5BR7VOe20: >>417シャンティ
自分の不快、と言うものはないよ。
あるのは不快な考えだけ。
そんなときは必ず現実が君臨している。
それを認めている状態。

つまり自分より現実に比重がかかってる状態だね。
そんなときはセンタリングするといい。
比重を自分の中心に戻すわけ。

いろんなやり方があるけど私は自分の内面の安らかさに焦点を置いてそこに集中することにしてます。
瞑想でも呼吸法でも何でもいい。
暫く自分の内面の安らかさに意識を置くと現実への比重が逆転する。

難しく考える必要はない。
ほら、元気なときは多少不都合なことが起こったとしても別に気にならんでしょ。
何とかなるさ、って思えるわけ。
これは引き寄せとか知らない人でも認識してる。
だから「元気があれば大丈夫」とか言うわけ。

元気ってつまり根源の気、ソースエネルギーなわけねｗ
自分の内側にある安らぎとか心地よさに一定時間集中するとそれと繋がる。
ああ、現実がー！みたいな気分になったら内側と繋がること。
また退屈なとき、寂しいとき、こんな分離感に苛まれたらそんなときもこれをやると俄然逆転する。
私はこのまま私でいい、と感じれる。
これが基本スタンスだ。
やってみると簡単だしいつでも自分と繋がっていれるよ。

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