上海雑伎団スレ【第二十六幕】

400：もぎりの名無しさん：2010/06/08(火) 17:51:00 ID:wOZwn9dM0: そそ
もいらも息を吐ききって～丹田のあたりを意識して複式で吸えなくなるまで～
とかおもっきしコントロールしようとしてたなぁ

>>呼吸はコントロールしない、あくまでも自然な呼吸を数える
>>呼吸は常に変化し続けています。長くなったり、短くなったり、重苦しくなったり軽やかになったり
>>気にする必要はありません。ただ数を数えれば良い。それ以外に考える必要はありません
>>ただ、呼吸に気付いて、数えてください。

だそうです
ずいぶん楽になったよ

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