上海雑伎団スレ【第十九幕】

150：もぎりの名無しさん：2010/04/09(金) 01:46:05 ID:aFwIXjVE0: >>147
思いっきりキレる。セーブしない。親戚をけちょんけちょんにこきおろす。
ただし直接言ったりではなく、家族に話したり、友人に話したりなりで。
脳内でじわじわとなぶり殺すのもいい。だけどそう“意図”するわけじゃない。
あくまで発散としてやる。

ちょっとやったら思考をやめて胸周辺に意識をもっていく。
完全には消えないけどさっきよりはマシになったことを確認。

で、自分の在りたい方向を見る。主語は「私」なり「俺」なり、自分自身にする。
「親戚が躊躇する私」
「父を幸せにすることができる私」
なんでもいいから存在を決めたら、頭の中でイメージするんじゃなくて、
焦点を今現在の身体感覚にもっていって、自分を意識して、存在を宣言する。

あとは心配いらない。別に心配してもいいけど、もう関係ない。
「あとはもう関係ない」「すべてうまくいく」ってのを頭の隅においておいて。
自分の心配とは関係なく、ってね。

もし心が落ち着かないようなら、冷徹に自分にキレてみて。
「おだまり」とか、躾けるかんじで。
自分の主人は私、という感覚で。

応援してる。困ったらまたいらっしゃい。

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