上海雑伎団スレ【第十二幕】

152：もぎりの名無しさん：2010/02/06(土) 02:35:57 ID:XcCbX5EEO: >>145のｱﾘｽ嬢や、瞑想を難しく考える必要はないぜよ。
瞑想＝ヴィッパサナー系のいわゆる無の境地
みたいに思われがちだが、行動瞑想とかヨガに取り入れる等種類は様々
ただ瞑想するぞと座っただけでも瞑想成功だとまで言う賢者もおる位ｗ簡単なもんらしい。

周りを忘れ何かに集中してたら「おっしゃーさっきのが瞑想だな！」位身近なとこから感覚を掴むといいと思うよ

ちなみに自分は丹田と眉間・頭のてっぺんに気を集中させるつもりで深呼吸のみ
（思考がどうのこうのもごちゃごちゃ気にしない・格好も時間も気まぐれ）という手抜きっぷりだおｗ

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