上海雑伎団スレ【第十一幕】

742：もぎりの名無しさん：2010/01/30(土) 21:04:33 ID:nCFP7TqE0: 　「気」を感じてみよう

　　両足を肩幅の広さに広げ、膝を少しゆるめて、立ちます。
軽く肩を上下し、背骨を中心に体をゆらしながら力を抜いていきます。

静止し、軽く目を閉じ、ゆったりとした呼吸をします。

両手指先を軽く触れるくらいに合わせます。

両手をゆっくり、遠ざけたり、近づけたりします。

４を続けると、だんだんと気を感じられるようになってきます。

つまり、両手を離す時に（ゴムがあるように）引っ張られる感じがあり、両手を近付けるときには、ゴム風船が入っているような抵抗を感じれば、成功です。見えなくとも、何かエネルギーがあるのを感じれば、それが「気」です。

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