上海雑伎団スレ【第七幕】

269：画家 ◆utHkaCg902：2009/11/10(火) 21:13:41 ID:3dUmPv1w0: >>258
ありがとう☆

>自分が何かに抵抗しているのはわかったよ・・・。
>焦っていまだにチケットを握り締めているのもわかった。
>結局、状況を悪く判断してしまう自分もわかった。

その気持ち、その不快な気持ちをそっと許して手放してみて。
そう思ったっていいんだ。
自分を責めないで。
実際、あなたがそんな事を思っているからダメだったワケじゃないんだ。
そう許可を出して、もう要らないから、と手放してみて。
ため息をついて。
ため息と共に手放すんです。

嫌な気分になったり、自分を責めはじめたり、罪悪感を覚えたら、
そのとき一度受け入れて「もう要らないから」と手放して。

ツールを使ってもいいよ。
でも軽く考えるともっとうまく行くよ。
それを何度かやってると嫌な気分からの自由が生まれる。

「嫌な気分さん、いらっしゃ～い♪」みたいなスタンスになる。

そうするともう嫌な気分はあなたを阻害できなくなるんだ。
何故ならあなたは嫌な気分を最早禁忌（タブー）にしないからだ。

もしまた嫌な気分が来たら「チャンス到来！」と思って試してみて。
受け入れて（容認、受容して）→手放す。

ハッキリ言っておくね。

恐怖、不安、罪悪感、虚無感・・・・
それらは全て「幻想・錯覚」です。
実体がありません。
単なる「まぼろし」ですよ。
それ以外のモノ。
喜び、幸せ、心地よさ、その根底にある愛だけが実体です。
これだけ覚えてください。

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