上海雑伎団スレ【第六幕】

844：画家 ◆utHkaCg902：2009/11/03(火) 23:31:55 ID:3dUmPv1w0: >>837
>美大生である自分はまだ未熟だ～とか、自分の技量はこんなもんだと思っている、
>ということを認めるってこと？

あなたが感じていること、考えていることをです。
そこから移行するとき、踏み出そうとするとき、抵抗してくる感覚があります。
それらを感じてみてください。
感じれば抵抗はなくなります。

>>840
>全部のわたしを否定せず非難せず、どんな自分も弾き出さずに「全面肯定する」ってことですか？

そうです。
ありのまま、そのままのあなたを、です。
是が非でも好きになれ、というわけではありません。
ただ受け入れればいい。

そのときどんな気持ちが湧いてくるでしょう？
その気持ち分、あなたは自分を否定してきたわけです。
そしてその気持ちが湧いてきます。
気持ちが表面化すれば解放されます。
しかしそれさえ拒否するとそこに留まってしまいます。
キャッチ（受け入れる）とリリース（解放）できます。

セドナのリリーステクニックと全く同じです。
というか受け入れさえすれば分離が消えます。
分離が消えると幻想としての不足感や不全感も霧消します。

>どうしても、悲しい思いや、惨めな思い、拒絶されたりした自分を、
>「それでもいいんだ」とはなかなか思えないんです…。

思えなくても結構です。
その思えない自分さえ受け入れる。
そのまままるごと受け入れるんです。
何もいちいち考えながらやることはありませんよ。
難しく考えなくてもいい。
ただ受け入れる、と宣言すればいいです。

>>841
自分を変えると現象がどう変るか、あなたの仕事場は壮大な実験室ですね！

>出来たらその波を楽しむより安定して相手も安心できる応対が目標なんです。

警戒心をリリースしてみます？
あなたが「自分を守らなければならない」、という思いを手放すと、どうなるでしょう？
やってみてください。

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