上海雑伎団スレ【第六幕】

177：画家 ◆utHkaCg902：2009/10/18(日) 22:52:51 ID:3dUmPv1w0: >>171
宜しかったらホンのチョット、ホンの一瞬だけ、その恐ろしさを許してみてください。
何もしないで受け入れて。
身体が固くなったら「大丈夫だから」と言って大きく息を吐いて。

またホンのチョットだけ許してみて。
だんだん恐くなくなってきます。

思考を止める、なんて方法もいいです。
だけど思考を止める、とは「いま・ここ」での一瞬だけでいいんです。
これは時間的スパンはありません。
逆に時間的スパンで思考を止めると考えると止まりません。
時間を許しているからです。
時間は思考ですから。

だからこの一瞬だけ、今だけでいいんです。
受け入れるのも今だけ。
あとで恐がってもいいんです。
だけど確実にその恐ろしさは軽減されています。

何故ならその恐ろしさは感情だからです。
受け入れられた不快な感情は消える運命にあるからです。

「それから免れられるとは到底思えない。」

宜しい。
それを思うときどんな感情が湧くか。
その恐ろしさとはどんな匂いがするか、どんな形なのか、どんな印象なのか。
興味を持って「ほんの一瞬」受け入れてみてください。

大丈夫ですよ☆

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