108質疑応答【PHASE３】

538：信頼：2009/10/23(金) 15:38:46 ID:wIYBtgyM0: >>537
瞑想に腹式呼吸とか、正しいやり方とかはそんなに関係無いですよ。
そうした方がやり安いってだけですw
何々しなければと言う思いを忘れて下さい。

上手く瞑想状態に入れないと言うと、たぶん力が入ってると思うので、
力を抜いてボケーっとしてみて下さい。
そんなので良いのかと思いますが、良いんですよw
私は初め耳栓とアイマスクを使ってましたが今は必要ないです。

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