108質疑応答

470：もぎりの名無しさん：2009/03/09(月) 08:27:28 ID:ncl2wmLQ0: 相手に愛だけじゃなく、憎しみがあるのに気付きました。
「どうせ叶わない」という思い込みの中身の一つだと思います。
恋人同士だった頃の相手との時間を思い出すと、
じんわりした喜びに浸れるようになったのですが、
どうしても素直に愛を送ることが出来ません。
どうも別れ際の冷たい態度が、未だに許せないんです。
それが当時相手の優しさだったとしても、受け入れられない。
要するに「仲良かったあの頃の人なら愛してる。ずっと一緒にいよう」
「あんな冷たい態度とって人の心を踏み躙った奴なんて大嫌い」
という2つの思いがあります。
そんな態度をとられた自分自身も情けないし
「あの性格だ。絶対に気が変わることなんてない」と決め付けて、実現を絶望視したり。
でも、そんな態度を取られながらも、やっぱり相手の事を思って
一緒にいたら楽しいな、とかワクワク想像してる自分もいます。
とりあえず、喜びにも憎しみにも抵抗はしないようにしてます。

あと、「どうせ叶わない」という信念保持を認めたり同意すると
「嫌だ、苦しい、叶わなきゃ困る」という感情が一杯出てきます。
それにも抵抗せず、「苦しいよね、嫌だよね」と同意をしてますが
さらに「畜生！どうせ無理だよ…」という風に悔しさや悲しさがこみ上げてきます。
この場合も延々と感情を認め続ければ良いのでしょうか。
108さん、メソッド適用に関してご意見お願いします。

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