108質疑応答

367：画家 ◆utHkaCg902：2009/03/06(金) 23:51:15 ID:ZUsVIlbk0: >>347
>「ああ俺はやっぱムカついてるな」

これに気付けるだけですばらしいです☆
概ね我々は自意識で自分を飾ります。
「私は怒るような粗忽な人間ではない（はずだ）」なんてｗ
で、感情を抑え込む。
抑え込まれた感情は或いは凝固し、或いは停滞し、恒常的な気分を害するようになる。
これが感情障害の例です。

再認識できたらそれを身体で感じてください。
勿論、怒りなら直接外へぶつけるのもアリですよ。
声を出すとか、モノを壊す（笑）とかｗ
時には相手に表現することさえ自然な場合があると私は思います。

身体に感じる。で、じーーと見ている。動きが止まったらパンパン。
で、終了です。

思考（0）の話は誰かに任せようｗ

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