108質疑応答

3281：108★：2010/02/09(火) 01:30:24 ID:???0: 明けましておめでとうございますw

>>1440

> もう死んだほうがマシって時、どうしたらいいのですか

なにもしない。もちろん死ぬこともしない。

状況と取り組んで四苦八苦することを放棄し、
状況が自ら動くようにただ待機してみてください。

そのために一番良いことは、静かに座ってただ瞑想してみることです。

この瞑想を願望と結びつけない。

ただゆっくりと呼吸し、呼吸だけに意識を向ける。

ただ呼吸している自分だけを意識する。

…こうすることで、あなたの思考は勝手に止んだ状態になる。
あなたを苦しめている張本人である思考がです。
そうしたら、何か安心できる揺るぎないものを自分の中に感じることができるはず。

感じられたら、それと共にいてください。
あなたを苦しめている思考ではなく、
その理由なく安心できるものを信頼してください。

その安心できるポジティブさは、あなたが思考で作り上げたものではない。
それは常に最初からあるあなたの本質です。
あなたが思考を止めれば、雲が消えて青空が見えてくるかのように、
それはくっきりと現れてくる。

「いつか雲が晴れたら青空を見よう」ではなく、直に青空を見たらいい。
そうすることになんの条件も要らない。
敢えて雲を設定するのを止めて、青空を見てください。

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