108質疑応答 - 1235909400 - したらば掲示板

108質疑応答

3277：108★：2009/12/05(土) 00:30:22 ID:???0: >>1394

パラレルワールドの話が、次のチケット続編に入るかどうかは分かりません。
現在の構想では別のテーマ一本に絞るつもりなので、多分入らないかも。
でもいつかは書きます。

>>1396

> ただ「もう痩せなくてもいいんだよ」と許してあげてるような気持ちなんですが、

「私は痩せる必要はない」

の方が良いような気がします。
ちょっとしたニュアンスの違いかもしれませんがw

あなたがそのアファメーションによって不安を感じてしまうなら、
それはあなたにとって適切なアファメーションではないということです。
不安ではなく解放を感じられるように文言を工夫してみてください。

>>1397

> だから、もうあれこれ考えるのはやぁめた
> …と思ったら、いま楽なんだけど、

それですよ。
その時あなたは不安や心配を手放している。
解放されているから気分が楽なんです。

> だって「俺、手放せてるんじゃね？」って考えちゃってるし

「俺、手放せてるんじゃね？」は何の問題もないです。
問題はそのあとの「って考えちゃってるし」の方です。

どんな場合でも自分を裁いて傷つける必要はない。
今回繰り返し言っている「自傷行為」のことです。
それを止めるだけであなたはずいぶんと解放されるはず。

ブログの方で詳しく書いたところなんですが、ここでも簡単にご紹介しておきます。

試しに一日だけ、

「今日だけは、いかなる場合でも自分を裁いたり責めたりしない。
　どんな場合であるに関わらず、一切しない」

と決めて実行してみて。

これを一日実行したら何に気付くのか。

答えを先に書いておきます。
あなたの苦しんでいたことのほとんど全てが自傷行為であったことに気付きます。
苦しみは全て自分が自分に押しつけていたことに気付いて愕然とするはずです。

これに気付いたら、この無駄な行為を徐々に解除していって。
そうしたら苦しみなど自分が設定しない限り、どこにもないことがわかります。

皆さんにもお勧めです。
「自分を責めないメソッド（一日限定）」
ぜひ試してみて。

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