108質疑応答

2746：もぎりの名無しさん：2009/06/12(金) 16:25:03 ID:K9RnUUjg0: >>2740　苺さん
思い切り不足に焦点あててるなって気がします。
雑技団スレで55さんと画家さんが
「幸せでいたいなら幸せを見る、苦痛を感じたいなら苦痛を見る」
ということを書いてますが、そのとおりだと思いますよ。

でも、悩みとの付き合いが長いと、つい習慣でそっちを見てしまいますよね。

＞感じきってみたりするのですが、その時は消えたように見えてもまた同じような事が起こってしまいます。

そのときは消えた、というのが大切です。
「また同じようなことが起こる」じゃなくて「消えることもあるんだ！！」
にフォーカスしてたら、いいですよ。
状況をコントロールするために「感じきる」作業をするのではなくて
苦痛がなくなるときの「快感」に焦点を当て続けてみてください。
辛い気持ちが消えるというところを感じて、
辛くなったらセドナや今今!メソッドを無心にやってみると、なんとなく
わかってくると思います。

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