108質疑応答

1361：もぎりの名無しさん：2009/04/08(水) 23:28:00 ID:doUtXFGY0: >>1359
瞑想は自分にとって楽な姿勢でやれば良いと思いますよ。こうでなければいけないという決まりはありません。
ただし横になってやると寝てしまうかも知れないので、なるべくなら横にならない方がいいかも知れません。

で、思考は止めようとするというよりは、何もしないで放置しておくという感じです。というのはだいたいの場合
無理に止めようとすると余計に強くなったりするからです。あるいは止めようという思考が新たな雑念になる
ためです。どんな思いが湧いてきてもそのまま深入りしないで放っておく。という感じにすると段々と雑念が
減ってきます。

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