チラシの裏 in 離脱避難所

99：微ダンツァー：2018/06/13(水) 10:13:45 ID:nTJIHr1k0: 昨晩挑戦した。

仕事終わりにジムで軽い運動、そのあと適度な食事。
寝る前にインサイトで軽く瞑想。
布団に入って肩を上下させる（気功法らしい）　これで肩をリラックス。
そこから、まだ慣れない自立訓練法と、数数え法・・・

振動キター！

足を引っ張りあげようとしてくれる謎の存在（以前も遭遇）が今回も引っ張ってくる・・・

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