意識のラベリング研究スレッド

36：幽体かもしれない名無しさん：2016/11/23(水) 02:16:05 ID:vm0DQixw0: >>35
気づくためにはラベリングが必要というか、ラベリングするには気づく必要がある

それで自分の気持ちに気づくことが難しいということが心の目の働きが弱まることにつながっていて
心の目の働きが弱まるから、ある段階から感覚に気づくことができなくなるということが起こる

次に気持ち（あるいは特定の気持ち）を自覚化する力はどうすれば養うことができるのかという話になるけど

前にアレキシサイミア（体の感覚や気持ちを意識にあげて思考の対象とすることが困難で、そのために健康を損なったり空想力が低下したりすることがある）
について調べた時に知ったんだけど、
アレキシサイミア傾向を改善する心理療法にフォーカシングっていうのがあって、これが有効なんじゃないかと思ってる

自分の場合だとヴィパッサナー瞑想の本に載ってた身髄観と心髄観を実践したことで自分の気持ちに気づく力が改善したということがあったんだけど
これもフォーカシングに近いといえば近いかもしれない

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