最近オナ禁にはまった　４日目

755： ◆pYwGX.1exA：2013/09/20(金) 16:00:14 ID:Ya2CX92.0: 性欲が無くなっただけでは幸せとはいえないね。
自分や人や物に対する愛着がある限りは苦悩は止まない
だけど性欲はあらゆる執着の親玉だといえる。
名誉欲や物欲も、リビドーが昇華されたものなんだ。

　俺が性欲を無くすために、実践している方法を教えよう。
まずグロ画像やグロ動画をしばらく見続ける。その時心に生じた嫌悪感を強く記憶する。
その感情を自由に想起できるまで繰り返し瞑想する。この感情を好きなときに想起できるようになると性欲は湧かなくなる。
グロイものそのものを瞑想でイメージするのではなく、嫌悪の感情だけを再現することが大事だ。
グロ画像なんて見たくないなら数息観をやろう！何も考えずに一時間座れるころになると、性欲なんて簡単に抑えられる。

81日目

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