幽体離脱成功のコツ

39：10：2010/10/20(水) 00:41:50 ID:2y3PdMow0: 人間は寝ているとき、基本的に腹式呼吸であり
「体は寝て頭は起きる」ために腹式呼吸は欠かせないかと

ヨーガでは瞑想法におけるベストな腹式呼吸として
「3秒吸って2秒止め15秒吐きだす」が提唱されていますが
最初は苦しいと思うので秒数に拘らずとにかく楽にして下さい
鼻から吸うのが一般的ですがこれも鼻づまりなら拘らない方がいいかと

----------以下無駄知識----------

その他腹式呼吸は色んなことに通じると思いますねー
へそのあたり臍下丹田を中心に人間は大きな力を出せる素質が
あり、腹式呼吸をすることでスムースにその力を発せられるらしい
スポーツではより体幹の力を使うことに足け、野球「へそ打法」
柔道では「へそで投げる」合気道では呼吸法として知られます
歌を歌う時も腹からの力を淀みなく使えるようになるととても包容力の
あるいい歌が歌えます

最近の日本人の短気のには、肩で息をしている人が多いと言われます
都会のゴミゴミした中で、日常に忙殺されながら、いつも生き急ぎ、
パニック症候群になりやすい人の多い昨今です
キレ安い人が多いのも同じことです

昔の日本人は我慢強く、「大奥」などは意識が肚のおくそこにあり非常
に深い理性と冷静な判断力を持っていたことからそう呼ばれます
深く、長い呼吸をすることで非常な大きな目で世の中を捉えることが
できるでそん

ヨガ曰く吐くことだけに集中し、ゆったりとした呼吸を心がければ
自ずと呼気のほうは肺に満たされるとのことです
「吸呼」ならぬ「呼吸」ですね、本来吐く方が先らしいです
ギブアンドテイクですわ。世界に身を任せてrdntrdntrdnt
長文須磨子。

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