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いまコピーしているものをペーストするスレ 2

915：幽体かもしれない名無しさん：2013/10/05(土) 21:29:34 ID:tq9TiN.k0: ２.ロールアウト・テクニック

十分にリラックスできたところで
いよいよ本番です。

ベッドに寝て、リラックスします。

それから、実際の身体はリラックスしたまま
イメージの中で、
身体をベッドの上でごろごろ転がしていきます。

ベッドの右端に来たときに
体はどのように感じるのか
見ている景色はどう見えるのかを
はっきりとイメージします。

次に、同様に
ベッドの左端に来たときに
体の感触はどうなっているのか
周りはどう見えるのかを
ありありと頭に描きます。

これを何度も繰り返します。

そのうちに
方向を広げて
ベッドの足元の端や枕元に
体が来たときに、体や景色はどうなっているのかを
イメージします。

このようなことを何度も何度も
スピードを上げて繰り返すうちに
ある瞬間に幽体がベッドからも離れて
空間に浮かぶようになります。

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