質問（技とか練習とか柔軟とか体関係） - 1060710388

1：Ligeirinho 竜太：2003/08/13(水) 02:46 ID:2bfXDFg6: 技のやり方、柔軟のやり方などなど、わからない事を書いてください。
文章で伝えられる範囲に限りますけど・・・。
657：ペット：2007/04/08(日) 17:32:29 ID:VDF/68tw: はーい！やってみまーす
658：月面：2007/04/08(日) 18:03:29 ID:RoY7z4Q.: わかりました。ありがとうございます！！

あ、あと股関節は横だけじゃなく、縦にも柔らかくしといたほうがいいですか？

それではノシ
659：Ligeirinho 竜太：2007/04/09(月) 00:06:28 ID:3ZJ3vw3Q: もちろん股関節はどんな方向も！！！
660：月面：2007/04/09(月) 18:58:44 ID:RoY7z4Q.: はい！！頑張ります！
661：パッチ：2007/04/11(水) 18:56:13 ID:lR1LKGK.: 竜太さん。はじめまして。パッチと申します。
早速ですが、ヘヴェルサォンがなかなか上手くできないのですが、
コツを教えてください。よろしくお願いします。
662：Ligeirinho 竜太：2007/04/11(水) 23:04:51 ID:3ZJ3vw3Q: あら。
まず今どんな感じになってるかを教えてくれないでしょうか？
663：パッチ：2007/04/12(木) 14:23:01 ID:lR1LKGK.: 筋力の問題でしょうか。
前転した後のブリッチのような形から、
勢いがつかずに姿勢を戻すことができないのです;;
664：Ligeirinho 竜太：2007/04/12(木) 17:38:44 ID:3ZJ3vw3Q: 両手をちゃんとばらばらについて、ばらばらに離してますか？
両手同時に離そうとしてませんか？
665：パッチ：2007/04/13(金) 17:50:17 ID:lR1LKGK.: おっしゃる通りでした！
これでとてもスムーズに体を運ぶことができました。
ありがとうございました！
666：Ligeirinho 竜太：2007/04/14(土) 00:27:21 ID:3ZJ3vw3Q: お。このアドバイスだけでできるようになるなんて～～～。
すごい。
667：パッチ：2007/04/14(土) 13:09:38 ID:lR1LKGK.: スムーズに運べるようになりましたが、
実は股関節が硬いのでまっすぐにはいきません（汗

あの、板違いになっていたらスミマセンが、
竜太さんはカポエイラの技などやカポエイラについての
書籍などは出版されないんですか？
668：ペット：2007/04/14(土) 15:51:49 ID:VDF/68tw: わかりますその気持ち、僕もアウーやるたびに股間避けそうです。
　自分はここが教科書です！！！
669：パッチ：2007/04/16(月) 17:34:49 ID:lR1LKGK.: >>ペットさん
本当に竜太さんは教えるのが上手ですし、カポエイラのことが
よくわかる素敵なサイトですよね！

最近は風呂上りにストレッチ頑張ってますが、
なかなか進歩しないです(泣
670：Ligeirinho 竜太：2007/04/16(月) 23:24:27 ID:3ZJ3vw3Q: 股関節はやっぱ柔らかくしたいですよね～・・・。
地道に頑張って下さい。必ず成果は出るので。
書籍は大変そうなのでとりあえず考えてません～。サイトで充分だと思っちゃうので。
サイトと大体同じ内容しか書けないのに金取るのもアレですし？

あと教えるのが上手なんじゃなくて、パッチさんがあの指示だけでできたのが凄いのでは？(笑)
まあたまたまですねー。
671：ペット：2007/04/18(水) 23:33:35 ID:VDF/68tw: ホントに素敵！
　てか股中心で柔軟してるはずなのにあまり角度が上がりません。股は効果出ないけど他は少しづつ出てくる感じです。股割り効果出ません
672：Ligeirinho 竜太：2007/04/19(木) 17:28:14 ID:3ZJ3vw3Q: じっくりのんびりやってみてくれー。
あと体あっためてからね。
673：パッチ：2007/04/20(金) 19:05:10 ID:lR1LKGK.: >>竜太さん

了解しました。地道に頑張ります！
674：ペット：2007/04/26(木) 18:26:57 ID:VDF/68tw: はぁ、時間かかるー、逆立ちの方が楽・・・
675：Ligeirinho 竜太：2007/04/27(金) 00:04:18 ID:3ZJ3vw3Q: じゃあ逆立ちしながら足開くとかね。

床にねっころがって壁で開脚ひたすらやり続けるとかね。
676：ペット：2007/04/27(金) 01:59:10 ID:VDF/68tw: その手がありましたか！自分これから伸ばすときムリする事にします。ためしに一週間程度。
677：Ligeirinho 竜太：2007/04/27(金) 11:59:31 ID:3ZJ3vw3Q: ムリはダメよ・・・。
678：投げ技動画わすれられてるような・・・：2007/04/27(金) 17:32:35 ID:VDF/68tw: まぁそう言うのは結果がでてからってことで、一週間後。
679：ペット：2007/05/04(金) 10:17:41 ID:VDF/68tw: 結果、まぁとりあえずいつもよりは柔らかくなりやすいです。こんなこと毎日やってられるかーっていう人にオススメ！
680：Ligeirinho 竜太：2007/05/04(金) 11:33:02 ID:GYkzNhnM: お。なんだかんだで効果あったんじゃん。
まあアレは効果でるよなあ実際。
681：uedo：2007/05/11(金) 02:51:06 ID:fVkGCNYg: Tudo bem!初書き込みです。よろしくお願いします。
カポエィラはまだまだ始めたばかりで、ひたすら各種蹴りとジンガの練習をしているのですが、
元々カポエィラに興味をもったきっかけはアクロバットだったりします。。
不純ですみません…。でも最近基礎錬も頑張ってます！倒立（得意ではありませんが）・ハンドスプリング位はできるのですが、極度の怖がりでバック系が
全くできません。ちなみに今バック転と側宙の練習をカポエィラとはとりあえず別に練習しています。
ところで、ウォーリア（フォーリア？）という斜めバク宙のような技、カポエィラにもありますよね？
youtubeなどで探しても動画が見当たりません。躰道っぽい人がやっていましたが。。
ダンスなどでもよく見ますが、アレの練習の仕方、もしご存知でしたら教えてください。
一度、バク宙とは違って先に地面を見れるから怖くない、とは言われたのですが。。
よろしくお願いいたします。
682：uedo：2007/05/11(金) 03:04:30 ID:fVkGCNYg: 追記です。　お初なのにずうずうしくてすみません…
一応今エバーマットの上で斜めカーブに助走をつけて、右足を振り上げて側宙のように頭を下げてやって跳ぶ…
みたいな練習を1年くらいやっているのですが、全く美しくありません。
回転していない感じです。腰が重いんですかねぇ…？目線もバク宙のように見上げた軌道のほうがいいんでしょうか…
683：Ligeirinho 竜太：2007/05/11(金) 12:45:02 ID:GYkzNhnM: フォーリャですか～～～俺もできないんですけどね！（ネタ少ない）
とりあえず、サッカーボール蹴るつもりで右足を振り上げて、その足を見続けた方がいいと思います。
エバーマットに向かってやるのは難しくないですか？
684：アウー：2007/05/14(月) 02:04:21 ID:S5L2wFSg: はじめまして
エリコプテロみて感動しました
どうやったら出来るようになりますか？
685：Ligeirinho 竜太：2007/05/14(月) 02:12:32 ID:GYkzNhnM: 脇腹を激しく伸縮させるアウーを鍛えまくるのが第一かもです。
あと細かいところあるんですが、その人を見ながらじゃないと厳しいです・・・。
686：アウー：2007/05/15(火) 01:42:39 ID:S5L2wFSg: 脇腹を激しく伸縮させるアウーとは、腰を回転するってことですか？
687：Ligeirinho 竜太：2007/05/15(火) 12:21:54 ID:GYkzNhnM: なんと言うか激しいアウーと言うか・・・。
手を近くについて足を近くに着地するアウーですかね。
688：ペット：2007/05/16(水) 02:12:25 ID:zPurQHZ6: エリコプテロはアウーからスワイプスみたいにひねってするんですか？
689：Ligeirinho 竜太：2007/05/16(水) 12:42:17 ID:GYkzNhnM: んー似てると言えば似てるのかも？
690：アウー：2007/05/16(水) 18:01:03 ID:S5L2wFSg: ありがとうございます。
とりあえず、激しくアウーしてみます。
やっぱりスピードがあったほうがいいですか？

ところでスワイプスって何ですか？？
691：ペット：2007/05/16(水) 18:48:10 ID:zPurQHZ6: スワイプスはブレイキンの技です。
692：ペット：2007/05/16(水) 18:48:56 ID:zPurQHZ6: スワイプスはブレイキンの技です。
693：Ligeirinho 竜太：2007/05/17(木) 00:23:31 ID:GYkzNhnM: 一般人が見て「おお！」って言われるぐらいの鋭いアウーができるようになれば多分楽勝です。
（わかりづらい説明・・・）
694：仁：2007/05/17(木) 12:19:13 ID:56.AcjFI: 蹴り技の足が全然高くあがりません。なにかいい方法ってありますか？
695：ペット：2007/05/17(木) 20:59:29 ID:zPurQHZ6: 練習と柔軟としか言えないと思います。
696：Ligeirinho 竜太：2007/05/18(金) 00:43:16 ID:GYkzNhnM: 多分胴体うまく使えてないんだと思います。
カポエィラの蹴りはほとんどが腹筋とか背筋から力がスタートするんですねー。多分。
体全部使いまくって蹴って下さい。
697：アウー：2007/05/18(金) 00:50:02 ID:S5L2wFSg: 鋭いアウー……？？？
それは難しいですね。
698：Ligeirinho 竜太：2007/05/18(金) 01:02:57 ID:GYkzNhnM: 手を速く近くにつくとできますよ。
699：仁：2007/05/18(金) 19:49:16 ID:RecbNob6: 竜太さん、ﾍﾟｯﾄさんありがとうございます。胴体の使い方を意識してやってみます！もちろん柔軟も。
700：Ligeirinho 竜太：2007/05/19(土) 02:37:43 ID:GYkzNhnM: 頑張って下さい～
701：むらっち一号：2007/05/19(土) 17:18:31 ID:rTSDLAiM: やっと、ケーダジヒンができるようになりました。
テンポではｻﾝﾄｱﾏｰﾛと呼ぶはずですよね。
702：竜太：2007/05/19(土) 17:26:31 ID:m/HPZ.SQ: ホレーしながら肘に落とす奴ですか？
そのままアウーからできるようになりましょうー。
腕力勝負だけど。
703：アウー：2007/05/20(日) 22:18:18 ID:S5L2wFSg: 竜太さん　ありがとうございます。
鋭いアウー　難しいですね。
たぶん　そのまま足をもう一回転すればエリコプテロになるんですね…

脇腹が痛いです
704：ペット：2007/05/21(月) 01:04:34 ID:o6Ir.0Hc: エリコプテロっていかさまみたいな物に見えてきた…
705：Ligeirinho 竜太：2007/05/21(月) 01:47:38 ID:GYkzNhnM: まあ足を1回転って感じじゃあないんですけどね。回すと言うより上げると言うか・・・。
うーん文章だと大変だ。(笑)
706：むらっち：2007/05/26(土) 12:55:10 ID:rTSDLAiM: 確かに腕力勝負ですね。両方できたほうがいいですか？
右ができにくいんですよ・・・。でも、矢部先生のＤＶＤ見てから
やり易くなりました！
707：Ligeirinho 竜太：2007/05/27(日) 04:09:33 ID:GYkzNhnM: もちろんどんな技も両方できた方がいいですよーって俺ダメだけど・・・。
708：uedo：2007/05/28(月) 11:48:47 ID:fVkGCNYg: お返事遅くなってすみません！ありがとうございました。
早速そんな感じの意識で練習してみます。
エバーマット…難しいんですか？エバーマット敷かないと寿命が確実に縮まる気がするのですが…
竜太さんはどんな練習から始められましたか？
709：Ligeirinho 竜太：2007/05/28(月) 14:23:33 ID:GYkzNhnM: 自分は普通のマットの上で徐々～～～に飛ぶようにしましたねー。
そしてある時思い切ってみたみたいな？
710：東盛：2007/06/02(土) 23:16:47 ID:r87nDMWI: こんばんわ。
膝を柔らかく使いたいのですが苦戦してます。
なんかいいトレーニングとかストレッチはないでしょうか。

ケィシャーダ蹴る時に、「腰が高い、踏み込めてない」って
アドバイスもらったので、改善しようとしてるんですがうまくいきません。。。
711：Ligeirinho 竜太：2007/06/03(日) 05:30:47 ID:GYkzNhnM: ゆっくりやってみたらとりあえずできると思うので、是非やってみてください。
ゆっくりしっかり腰を落として、落としたまま蹴るみたいな。
まずはそこからで。
712：ペット：2007/06/13(水) 22:22:56 ID:JcWOqipU: 側転系ほぼ制覇！そろそろエリコプテロのコツとか教えてください。
　あと関係ないけど逆立ち３０秒クリアです！！
713：Ligeirinho 竜太：2007/06/14(木) 00:11:33 ID:GYkzNhnM: 30秒凄いじゃん～
でもエリコプテロは文章で説明はほぼ不可能だって！！！
練習に来ればなんとかできるけど・・・。
714：uedo：2007/06/28(木) 21:56:45 ID:CzZfUeCY: 681です。折角レス頂いてたのにお返事が遅くなってしまって申し訳ありません。ありがとうございました！
ん～やっぱエバーマットの上で無いと怖いんですよね。。膝から落ちる事もよくあるので。
かろうじて小マットを横に2枚並べた上であれば出来ますが、やっぱりビビリます。
竜太さんのアドバイスを基にもうちょい練習続けてみます。
恐怖心で、斜めより横に近くなっちゃってる気もしないでもないので…
715：Ligeirinho 竜太：2007/06/29(金) 00:25:16 ID:GYkzNhnM: 膝から・・・それは危険ですね。
しかしフォーリャって人それぞれ形が違うのでなんともアドバイスしづらいですねー。
頭を思い切り後ろに反ってやればすぐに地面見えて怖くないですけどでも跳ばないと話にならないです。
716：敬介：2007/08/07(火) 17:00:29 ID:AsJBBAoI: 俺カポエィラにあこがれている中3です。　動画を見て、アル
マーダコンマルテーロなどができます。
717：Ligeirinho 竜太：2007/08/07(火) 18:39:43 ID:Vwa.fbI6: おお。運動神経いいんだなー。
近くにカポエィラ教室ないのかな？
718：敬介：2007/08/07(火) 18:50:43 ID:AsJBBAoI: ないんだよねー
少林寺拳法はやってます！
719：敬介：2007/08/30(木) 13:34:05 ID:FJfKU1Qw: アウー　セン　マォンのコツをおしえてください。　できなくって・・
720：敬介：2007/08/30(木) 13:35:49 ID:FJfKU1Qw: アウー　セン　マォンのコツをおしえてください。　できなくって・・
721：Ligeirinho 竜太：2007/08/31(金) 01:26:55 ID:Vwa.fbI6: まず、超速くて超近く（真横）に着地する側転を鍛えてみよう。

あとは飛んで、手を着く前に足を着地。
722：敬介：2007/09/03(月) 21:43:15 ID:nozOXhWg: ありがとうございます
724：Ａ＆Ｎ：2007/09/10(月) 21:24:04 ID:aXHLmuKs: 　もう『チョット』てゆぅところで逆立ちができません_(_^_)_
どうやったらできるようになりますか？？？
725：Ligeirinho 竜太：2007/09/11(火) 00:00:36 ID:Vwa.fbI6: うわー逆立ちは人それぞれな部分がありますからね。見ないとわからないです・・・。

俺は昔毎日必ず家の壁で練習してましたけど。

すみません、参考にならなくて。
726：ハイム：2007/09/17(月) 12:33:46 ID:VHwA5J1A: どうもハイムです。この前お話を聞いてカポエイラができるようになりそうなので
質問です。体がすこし硬めなのでできればいろいろな柔軟の仕方を教えて
いただきたいのですが。
727：ゴム：2007/09/29(土) 16:28:14 ID:63qI8ONk: ヘヴェルサオンのやり方を教えてください。
最後で立ち上がることが出来ません。
728：Ligeirinho 竜太：2007/09/30(日) 02:58:08 ID:Vwa.fbI6: えー・・・見ないとなんとも言えないですね。
とりあえずコンパッソの時とは違うところに手を置きますがそうしてます？
同じところに置いてもできますけどその場合真後ろに着地です。むずいです。
729：ゴム：2007/10/02(火) 22:54:23 ID:A.2LvIVQ: コンパッソと違うところとは…
730：Ligeirinho 竜太：2007/10/03(水) 01:44:32 ID:Vwa.fbI6: 左足で蹴る場合、コンパッソの時より左の方におきますねー。
731：ハイム：2007/10/11(木) 00:56:19 ID:CDTBEZrc: すいません。いろいろというのはあいまいでした。
自分でやるとどうしても足があがらないので、腰回りや股関節などの柔軟をできればおねがいします。
732：Ligeirinho 竜太：2007/10/12(金) 12:09:32 ID:Vwa.fbI6: ストレッチに関しては検索した方がたくさんいい例が出ていますよ。
映像つきとかで。
文章だと厳しいですね。
733：ハイム：2007/10/13(土) 20:53:20 ID:ONm4DPHc: わかりました。ありがとうございます。
734：璃夢：2008/01/12(土) 16:31:44 ID:DaDzny5g: 質問です！！私は、倒立どころか壁倒立もできません(T_T)
練習をしても、なかなかできません。壁倒立をできるようになるいい方法は
ありませんか？
735：Ligeirinho 竜太：2008/01/13(日) 04:27:58 ID:dP0HiWCA: 一番いいのは、できる人にしっかり横についてもらって、補助しまくってもらって徐々に慣れていく事だと思います。
1人でやるのは当分怖いでしょうから。

誰もいない場合は難しいですねー。とりあえず布団の上でやるとかですかね。

怖いのが一番問題だと思うので。
736：キチ：2008/01/26(土) 19:53:01 ID:MAX01jU2: エリコプテロ、とてもしたいです！！！！やり方教えてください！！！
737：Ligeirinho 竜太：2008/01/27(日) 02:31:54 ID:dP0HiWCA: あれ、ちゃんと教えるのは実際に見ながらじゃないと厳しいです！！
ビデオで現状を見せてくれればちょっとはアドヴァイスできるかも？？
738：夢子：2008/02/09(土) 02:07:47 ID:z.g1LbnA: 最近カポエイラに興味を持ち、ネットで色々調べたのですが、
ジョーゴとボーダ、ホーダの違いが分かりません。
また、輪になってするプレイって、いくつかパターンがありますよね？
サン・ベント？バンゲーラ？でしょうか・・。
いくつパターンがあって、どんな風に違うのか教えてください。
739：Ligeirinho 竜太：2008/02/09(土) 22:42:04 ID:dP0HiWCA: ここを見てみて下さい！
ジョーゴは要するに『組み手』ですね。
ホーダはみんなでわっかを作って楽器演奏と歌と手拍子で盛り上げて、
その中でジョーゴをする、『場』ですね。

パターンですが、とりあえずビリンバウが何弾くかでかわります。
ゆっくりだったり派手にやったり色々ありますー。
740：夢子：2008/02/09(土) 23:02:51 ID:z.g1LbnA: ありがとうございます。
再度確認します。
後、ジョーゴに入る時、神様にお祈りするみたいな動作をしますよね、
あれって何でしょうか？
何かルールがあるのですか？
741：Ligeirinho 竜太：2008/02/10(日) 00:14:29 ID:dP0HiWCA: あれしたい人がやってるだけですよ。十字切ったり地面触ったりですよね。
ブラジル人だからこそ出てきた自然な行動ですね。そのままマネする必要ないです。
だから別に仏教の人は合掌してもいいと思います。
俺は何もしません。

まあ地面さわると何か元気がもらえるとかはあるかもなのでそうであればやるのがいいと思います。

ただ見たのをマネしてるだけなら逆に失礼ですね。
742：夢子：2008/02/10(日) 09:36:43 ID:z.g1LbnA: そうなんですか。
元気もらえるっていうのは何かいいですね。
私は合掌します。
ありがとうございました。
743：Ligeirinho 竜太：2008/02/10(日) 12:13:24 ID:dP0HiWCA: ついに合掌してホーダに入るカポエィリスタ登場・・・！？
744：そら：2008/02/29(金) 01:33:49 ID:m4Kv0bzg: 突然ですが、2回足を着かないでやるアルマーダは、どうやって練習するのでしょう
745：Ligeirinho 竜太：2008/02/29(金) 13:52:35 ID:dP0HiWCA: とりあえず、蹴りは高く蹴らない、軸足は伸ばす・・・で思いっきりやってみて下さいー。
あ、あと思いっきり踏み込む。
746：そら：2008/02/29(金) 17:39:08 ID:3PQ39edQ: 2回連続のアルマーダ、けっこうかたちになってきました。ついでなんですけど、フラカウォンという技のコツをおしえてください。
747：Ligeirinho 竜太：2008/02/29(金) 23:39:35 ID:dP0HiWCA: すごいーもうできましたか。
フラカォンは結構文章だと厳しいです・・・。
749：そら：2008/03/06(木) 14:29:43 ID:IxTxVU0k: あと、バク宙のコツというかバク宙がこわくて、とんだ後、後ろにまわれません。どうしたらいいでしょう。
750：Ligeirinho 竜太：2008/03/07(金) 00:32:26 ID:dP0HiWCA: いや～～～バク宙は良くわからないですと言うかカポエィリスタに聞くより
体操やってる人に聞いた方がいいと思います・・・。
751：イケダ：2008/05/28(水) 10:44:57 ID:5b3cw2K.: 昨日体験させて頂いたイケダです、昨日はありがとう御座いました。
ええと、練習の際に足親指が摩れて水ぶくれ程ではないのですが、
ちょっとだけ「ぷくっ」とした感じになってしまいました。
このような場合、テーピングテープで巻いておけばいいのでしょうか？
あと、お薦めの足指用のテープ等あれば御教えいただけないでしょうか。
よろしくお願いします。
752：Ligeirinho 竜太：2008/05/30(金) 00:20:34 ID:Q7F5FtEY: あら。途中痛くなったら我慢しないで言ってもらっていいので次は言って下さいね！
その状態でまた練習する時はテーピングした方がいいですね！
おすすめとかは特にないです。薬局で普通に売ってる白いので大丈夫ですよ。
753：青帯の林：2008/05/30(金) 16:21:53 ID:DTr792Og: その「ぷくっ」としたものは、子供の頃に鉄棒をして手のひらにできたものと同じで、
いわゆる「まめ」です。カポエィラやり始めの頃に必ず足の裏に出来ます。
お大事にして下さい～。
754：イケダ：2008/05/30(金) 23:07:01 ID:5b3cw2K.: ＞御二方
　ご返信ありがとうございます。
　程度が軽かったので、大分マシになりました。
　一応予防のため次回の練習の際にはテーピングして望むつもりです。
　しかし、以前からできていたウオノメ（NYスタイルヨガとか一時期やっていたのでそのせいかと…）
　がマズイかなーと思っています（汗
　そういえば、明日はホーダですね！時間の都合がつけばできれば見にいきたいですー。
755：Ligeirinho 竜太：2008/06/01(日) 01:38:36 ID:Q7F5FtEY: そうです予防大事ですー。
とにかく、無理して続けても全然意味ないですからねー。
756：ファラエルスレッド：2008/07/10(木) 01:42:38 ID:9xfbDPWs: こんにちわぁ～(笑)カポエィラってすごいですね！
自分で練習していきたいんですけども最初はどんなことしていったらいいんでしょうか？
ちなみに体操やっています；ｗ