ざるを被ったまま天下一武闘会で優勝するスレ

94：足の裏検証委：2024/01/19(金) 18:07:22: スクワットを長く続けられないのはなぜなのか
くたびれた後ジョギング運動に切り替えても疲労が引いていく
のでジャンプ系の筋肉の疲労 (大腿四頭筋他) ではなく。。続く
　
スクワット推奨の筋トレ博士 "8時間間隔の筋トレではむしろ抑制が起こる"
＜筋肉博士＞こと石井東大名誉教授「２度のがんを
スクワットで乗り越え。筋トレは70歳で始めてもOK」
https://fujinkoron.jp/articles/-/5080?page=6
> 中72時間くらい、つまり３日おきくらいの頻度でトレーニングするのがよいと考えられます。

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