イナゴ大量発生部屋 - 1042566612

1：広瀬：2003/01/15(水) 02:50: なんか食いもんおちてないか
3459：175：2023/03/13(月) 09:46:38: 世にも奇妙な物語、、
この国はMKAなのかな。。
3460：175：2023/03/14(火) 18:31:35: MKA:マスク愛してる、マジでキチガイの集まり、、
皆さんの想うMKAはなんでしょうか。

とそんなことより！
14日午前、千葉県の農場で豚舎1棟が燃え、全焼した豚舎にいたとみられる約800頭の豚は全滅したという。
大丈夫ですか？

月曜1km走った。
トータル336km
3461：175：2023/03/16(木) 10:07:28: テレビのチャンネル回してたらアニメがやっていた。
見た瞬間、巨神兵みたいなん出てて、ナウシカのリメイク版かと思った。
で、ちょっと見たけど、登場人物、景色、雰囲気とか、原作はナウシカだろうなと。
と思ったらタイトルは、"大雪海のカイナ"だと。
やはり！風の谷のナウシカじゃん。

で、ネットで調べたら、ナウシカ関係ないらしい。。
いやナウシカじゃんよ。
って、ネットでも言われてるらしい。

月曜夜6.5km、火曜日1km走った。

トータル343.5km
3462：175：2023/03/20(月) 09:48:50: エラーで出塁でって、、
そりゃ塁審も注意するよ。

水曜1km、木曜3.5kmx2走った。
金曜日12km/1時間走った。
左足首完治、、疲れが出てくると、少～しじんわりしてくる。
日曜日2km(含む60mダッシュ(8割)5本)走った。
ダッシュしても大丈夫。

トータル365.5km
3463：175：2023/03/21(火) 09:46:10: 点を取られた直後、大事な攻撃。
チャンスは作った。
バッター村上。
三球連続で見逃しで三振。

ゲームオーバーと見る。
走りにいこう。
3464：175：2023/03/21(火) 09:54:09: と、準備してたら次の回、ツーアウト満塁、、
大飛球！アウト。。
ゲームオーバーか。。
走りにいこう。
3465：175：2023/03/21(火) 21:59:33: とと、、
その後、取って取られて、最後逆転さよなら勝ちって！

勝ちを見逃した～、、
とは思わない。
見なくてよかった、俺が見ると負けるからね。
明日はどうしよう。。

Twitterって、こーいうのかな。

22km/1時間49分20秒走った。
(途中10km/49分40秒、20km/1時間39分0秒)
くもりで無風、気持ちよく、よく走れた。
走りはじめと走り終わってから、左足首に少～しじんわりとくるけど、完治した。
折り返し地点辺りで、2kmくらい歩道の両側に菜の花が満開でみごと。湿った空気に甘い蜜の香りが混ざっているのが感じられた。折り返さずしばらく走った。

トータル387.5km
3466：175：2023/03/23(木) 22:50:46: 決勝は七回おもてまで見た。
今日あたり、走りたかったが雨。
1km走った。

トータル388.5km
3467：175：2023/03/27(月) 01:16:37: 木金土日と雨、、
やめてほしい。。
予定も空いてたので、ガッツり走ろうと思ってたのに。。
まあ、そんなもん。
日曜日の夜中に5km走った。

トータル393.5km
3468：175：2023/03/29(水) 09:11:06: ちょっと嬉しいことに気がついた。100円引き券、
本体価格から100円引かれるので、消費税含めると110円引きになる！

火曜夜、雨やんだので、久々に帰りに走った。
15km。
GPSの調子が悪く、スピードがちゃんと計測されない、、
寒いし、、
と言い訳を並べ立てて、ゆっくり、距離も短め。
水曜1km走った。

トータル409.5km
3469：175：2023/03/30(木) 23:28:01: 水曜+1km
木曜夜お城二周り含む16.5km走った。
桜はほぼ散ってた。

トータル427km
3470：175：2023/04/03(月) 09:56:31: 金曜日1kmx2走った。

1月102km
2月200km
3月127km(足首の痛み)
小計429km

土曜日20km/1時間39分40秒
日曜日10km/49分50秒+1km
走った。

トータル460km
3471：175：2023/04/04(火) 09:53:30: 月曜日1km
火曜日1km走った。

トータル462km
3472：175：2023/04/09(日) 22:00:03: 水曜日2km走った。
水曜日夜から土曜夜まで出張。
日曜日12km/58分40秒走った。
身体から疲労が抜けてた。
思った以上にスピードが出た。

トータル476km
3473：175：2023/04/11(火) 09:56:20: 大谷が活躍してエンゼルスが敗戦しすることを「なおエ」と言い表されているが、昨日のブルージェイズとの試合は、「なおエ」だろうか？
否である。
確かにホームラン含む2安打で、良いところでフォアボールで出塁もしており、活躍はしている。
しかし、1点差を追う延長10回裏2アウト満塁で凡退、試合終了となっており、ここで打てなかったのだから、最後に大谷に一本が出ず(最後に活躍できず)、エンゼルスは敗戦した。のであり、なおエではない。
クラッチシチュエーションで結果を残してこそ、真の活躍である。

月曜日、帰りに10km走った。
日曜の疲労あり、右ハムを中心に張りがあった。
+1km
火曜朝1km

トータル488km
3474：175：2023/04/13(木) 09:25:20: 水曜日ゆっくり6km走った。
身体が重かった。
3km位走って、少し身体が動くようになった。
+0.5km
木曜朝1km走った。

トータル495.5km
3475：175：2023/04/17(月) 09:35:24: 金曜日6km走ってラグビー見に行った。
カードはいまいちだが、なかなか面白かった。
ういろうありがとう。

土曜は雨。
日曜日、12.5+1+2+2走った。

トータル519km
3476：175：2023/04/18(火) 03:17:36: 3:35再開か、、
寝よう。
3477：175：2023/04/18(火) 03:37:15: ピッチャー交代、、
寝よう。
3478：175：2023/04/18(火) 09:58:11: 大阪場所を一気に見た。
金峰山、、力強いな。
重い腰の宝富士を、、
高安、阿炎にもあっさりと勝ち。

月曜日、帰りに走った。
身体も脚も軽くて絶好調！
めっちゃスピードでるな！
って自分でも笑っちゃうほどだった。
が、、
信号に止まり、スピードアップ、、止まりの繰り返しで、、
途中でガクンときた。
ああ、街中ってこうだったな。
調子のってスピードだしゃいいってもんじゃない。
15+1+1km
火曜日1km走った。

トータル537km
3479：175：2023/04/20(木) 09:50:29: 水曜夜、帰りに13km走った。
もっと長く走るつもりが、疲労が残っており、脚が動かず、途中で冷えてくしゃみでてきたので即終了。
+1km
木曜朝+1km

昨日に続いて今日も朝から大谷のホームランか、、というところで、ジャッジのホームランキャッチ。
昨年も見たな。。
で、ジャッジのホームラン。
ジャッジの好プレーで朝から気分が良い。

トータル552km
3480：175：2023/04/24(月) 09:27:58: 金曜日6.5km走って、ラグビーを見に行った。
銭湯入るつもりが、休みだった、、

日曜日、30km走りたいなと思ってたが、時間がなくなってじゃあ20kmと思ったが、身体がぜんぜん動かない。
金、土に飲酒したためか。
日曜日なんとか16km走った。+1+1km
なんだか少しばかり膝も痛むような気がする。
月曜日朝1km走った。

トータル577.5km
3481：175：2023/04/29(土) 23:14:15: 金曜朝1km走った。
帰りに走ろうと思ってたけど、頭痛がするのでやめた。
土曜日3+2+2+1km走った。

トータル586.5km
3482：175：2023/05/01(月) 15:06:50: 1月102km
2月200km
3月127km(足首の痛み)
4月157.5km
小計586.5km

今日は50km走ろうと走り出して、調子は悪くなく、それほど良くもなくまずまず。
ただ20km走ったとこで、脚にめっちゃ疲労がたまってきた、、早めに折り返し、45km走った。

52分30秒/10km
1時間47分0秒+トイレタイム5分/20km
2時間48分30秒+トイレタイム5分/30km
4時間4分+トイレタイム5分x2/40km
4時間36分+トイレタイム5分x2/45km

ラスト5km、ペース落ちて歩こうかってとこから、復活してよく走れた。

トータル631.5km
3483：175：2023/05/03(水) 23:11:09: 大谷出てないのにエンゼルスの試合を見てた。
ナイスゲーム。
もはやエンゼルスファン。。

昨日は左脛が痛かった。
背中が激しく筋肉痛。
急いでいたので1km走った。

今日は、右足の裏が痛い。
背中の筋肉痛が残っているが、疲れは抜けた感じ。
少し走りたかったので、、右足を引きずる感じで、ゆっくり5km走った。+0.5kmx3

トータル639km
3484：175：2023/05/04(木) 22:59:43: エンゼルス、ナイスゲーム。

足裏の痛み少し引いたが、まだ痛い。足底腱膜炎かな。。安静にするのが良いらしい。
今日は走って柏餅買いに行く予定だったが、自転車にした。
明日には良くなるか、、良くなってももう少し安静にするか。。
くう、、身体が弱すぎる。
弱いことを自覚せよ。
無理はするな。
3485：175：2023/05/06(土) 23:07:25: 金曜日、足裏だいぶよくなったが走ると少し痛み出る感じ、ゆ～くり4km走った。+1+1km。
土曜日、かなりよくなったがまだ少し、、ゆっくり7.5km走った。+1+1.5km。

安静にした方がよかったかも知れぬが、、
日曜、月曜は雨ということで、しかと休もう。

トータル655km
3486：175：2023/05/07(日) 01:05:33: ！
エンゼルス！
すごい試合したな！
ナイスゲーム。

今年は下位打線も期待できるし、
誰が出てきても期待できる。
中継ぎ、おさえも安定してきた。
楽しみだ。
3487：175：2023/05/11(木) 18:02:18: エンゼルス連敗。。
このところ、エンゼルスの試合を録画して毎日見ている。

水曜夜、
足底、良くなったようなので、帰り道ゆっくり走った。
タビオのランニングソックスを買ったので試した。足裏のアーチをサポートしてくれるらしい。
良いかわからなかったが、、悪くはなかった。
10km程度走ったところで、くるぶしあたりに少し痛みが出てきた。
足底だな、、。
ので、11.5kmで走りやめ。+1km

トータル667.5:km
3488：175：2023/05/13(土) 10:17:01: 金曜日、帰りにゆっくり13km走った。
膝の痛み、筋肉痛が出てきて、
まだまだこれからという感じではあったけど、怪我あけなのかあけてないのかもわからないので、無理せず走るのやめた。
+1km
土曜日、雨予報だったけど、午前中雨が降る前に走り出して、雨が降ってきたので終了。
2km走った。
まずまず、スピード出しても大丈夫そう。

トータル683.5km
3489：175：2023/05/13(土) 12:25:38: ノーアウト満塁、ノーアウト12塁で得点できないって、、こーいう場面よく見るんだけど、
エンゼルスって、進塁打とか、ごろ・フライで1点とるとか、1点とる野球できないのかね。

！
9回の攻撃よ！
ごろと犠牲フライで2点。
これこれ！

最後はエステベス！
が3人で締めない。。

もっと楽に勝てるような気がするんだが、、面白い試合するな、、
3490：175：2023/05/15(月) 00:13:50: ランナー出すも、好守備の連発で相手に得点を許さず、いい感じに追加点取って、完全に勝ちゲームの流れからの逆転敗けって、、。
スポーツの常識無視か。。

午前中、雨降る前にゆっくり10km走った。
足底は大丈夫っぽいが、身体が重かった。

トータル693.5km
3491：175：2023/05/17(水) 09:15:04: 大谷、投？打に活躍、、
大谷って、エンゼルスを代表するようなピッチャーだな、、
ビッグイニング失点したり、いいところでホームラン打たれたり。

ネトがよくなってるね。
長打出るようになってきたし、外野犠牲フライも打てるし。

火曜日、帰りに10km走った。
月曜日にけっこう歩いたので、その疲労がたまってたのか、脚が重く、膝、ハム、かかとなどあちこちに痛みが出た。
+1+1km

トータル705.5km
3492：175：2023/05/19(金) 09:40:10: いつものエンゼルスらしい、取って取られての面白い試合だったな。。
9回3アウトまで勝負はわからない。

昨日帰りゆっくり16km走った。
身体重かったが、気温高くて身体冷えないし、いつもと違うとこ走ったので、あきずに走れた。
+1km

トータル722.5km
3493：175：2023/05/19(金) 09:41:57: 訂正17km。
トータル723.5km
3494：175：2023/05/21(日) 03:53:12: 連日のエンゼルス！
3495：175：2023/05/24(水) 17:07:35: カテゴリーCって3人同時に出せるのか！
デヤハー、デアレンテ、コロインベテって、、
山沢ちょっと白くなってたような、、練習足りないのかな。

日曜日16km走った。
土曜日立ちっぱなし、移動で座りっぱなしで、疲れがあったのか、身体が重かった。
5kmくらいから少し苦いんだ身体動くようになってきたと思ったけど、9kmでガクッときた。
+1km

水曜日30km/2時間50分40秒(+トイレ休憩5分)走った。
10km/1時間45秒
20km/1時間56分25秒
風速5～6mの強風が吹いていた。
前半向かい風で後半追い風。
前半はスピードも上がらずがまん。
17kmくらいでトイレ休憩。
お腹スッキリして風向きもよく、そこからしっかり走れた。

トータル770.5km
3496：175：2023/05/28(日) 20:06:35: 日曜日、ゆっくり13km走った。
金土と立ちっぱなしで、その疲れがあったが、明日からずっと雨の予報なので、今日は走りたかった。
風がとても強かったので、コースをいつもと変えて、前半向かい風を選択。
足底の痛み少しあり。

+1km x 2

トータル785.5km
3497：175：2023/05/29(月) 01:49:14: いや、今日の敗けは"なおエ"とかでは無いだろ。
大谷がエラーし、点を取られ、いいところで打てなかったから敗けたんだよ。
エンゼルスの敗けは、大谷が活躍しての敗けよりも、大谷が活躍しないでの敗けが多い。
3498：175：2023/05/31(水) 06:58:31: ムーアがIL入りで、うわさのベンジョイスが2Aから昇格。
2Aではコントロールが定まらずいまいちだったと言うが、、ナイスピッチング！
これが続けられれば、戦力になりそう。

昨夜、4.5km走った。

トータル790km
3499：175：2023/06/01(木) 09:52:39: 昨夜ゆっくり8km走った。
寝不足と疲労で走るのやっと。
今日からしばらく雨の予報なので、少し無理して走った。
+1km

トータル799km

1月102km
2月200km
3月127km(足首の痛み)
4月157.5km
5月 212.5km(足底の痛み)

小計799km
3500：175：2023/06/03(土) 09:17:13: 昨日は、大谷トラウトがチャンスで打てずに敗けるパターン、、。
ベンジョイス、いいね。
今日は投打出場。

木曜日1km走った。
トータル800km
3501：175：2023/06/10(土) 16:26:42: エンジェルス5連勝

先週土曜日、ゆっくり12km走った。
先週はあっちこっち行ってハードな週だった。
今日12km/1時間9分走った。
前半は昨日の飲酒の影響とかあるのか、身体が重い感じしたけど、スピードは思ったより出てた。
途中トイレに行きたくなって(家出る前に3回いったんだけど)、トイレ行ってから、調子が上がってきて、久々にいいスピードで走れた。
足底も痛みなし(か？)

トータル824km
3502：175：2023/06/12(月) 01:01:24: まあ、あれはストライクだな。
この日、ゾーン広くとってたし、ゾーンせまくても入ってるでしょ。
ファールするのが正解。
んで、チャンスで大谷が三振してたら、勝てないよ。
ダブルプレーミスで残った走者もかえされてるし。
いいとこなし。
3503：175：2023/06/13(火) 22:49:17: 地区首位のレンジャーズとの大事な緒戦、大谷が１試合2本塁打で、エンゼルスが延長戦を制す。
ってめっちゃいい試合じゃん！
その試合が録画できてなかった。。
まあ、録画できてなかったから、こーなったと思おう。
見たい！を見逃すのが一番なのかな。
3504：175：2023/06/19(月) 02:07:57: 井岡がABEMAでPPV配信って、、
誰が見るんだよ。
えっ！！
しかも6200円、、

雨だ、出張だで、なかなか走れないと言い訳しつつ、足底の回復も待つ日々、、
金曜日帰り道、久々に家まで走った。
23km/2時間28分。
タイムは全然だったが、まだまだ走れる感じはあった。
土曜日、夜8km走った。
途中3kmくらい、スピード上げて走れた。
足底は(ほぼ)治ったようだ。
+1km

トータル856km
3505：175：2023/06/19(月) 02:09:56: 井岡がABEMAでPPV配信って、、
誰が見るんだよ。
えっ！！
しかも6200円、、

雨だ、出張だで、なかなか走れないと言い訳しつつ、足底の回復も待つ日々、、
金曜日帰り道、久々に家まで走った。
23km/2時間28分。
タイムは全然だったが、まだまだ走れる感じはあった。
土曜日、夜8km走った。
途中3kmくらい、スピード上げて走れた。
足底は(ほぼ)治ったようだ。
+1km

トータル856km
3506：175：2023/06/19(月) 02:10:06: 井岡がABEMAでPPV配信って、、
誰が見るんだよ。
えっ！！
しかも6200円、、

雨だ、出張だで、なかなか走れないと言い訳しつつ、足底の回復も待つ日々、、
金曜日帰り道、久々に家まで走った。
23km/2時間28分。
タイムは全然だったが、まだまだ走れる感じはあった。
土曜日、夜8km走った。
途中3kmくらい、スピード上げて走れた。
足底は(ほぼ)治ったようだ。
+1km

トータル856km
3507：175：2023/06/19(月) 02:10:16: 井岡がABEMAでPPV配信って、、
誰が見るんだよ。
えっ！！
しかも6200円、、

雨だ、出張だで、なかなか走れないと言い訳しつつ、足底の回復も待つ日々、、
金曜日帰り道、久々に家まで走った。
23km/2時間28分。
タイムは全然だったが、まだまだ走れる感じはあった。
土曜日、夜8km走った。
途中3kmくらい、スピード上げて走れた。
足底は(ほぼ)治ったようだ。
+1km

トータル856km
3508：175：2023/06/19(月) 02:11:24: 、、なんつー試合だよ。
怪我人増えてるし、こっから10連敗とかしかねないな。。
はい、切り替えよう！
3509：175：2023/06/19(月) 02:12:56: 、、久々の書き込みミス、、
切り替えよう！
3510：175：2023/06/20(火) 09:58:25: 月曜帰り道、15km/1時間38分走った。
+1+1km

トータル873km
3511：175：2023/06/22(木) 23:11:57: なんで9回、1点を追いかける大事な場面でループなんか使うんだよ。。
ループって必ず失点するじゃん。。

1+1km走った。

トータル875km
3512：175：2023/06/24(土) 07:36:09: 金曜日ゆっくり4km走った。
日曜日、マラトン走ろっかな。

トータル879km
3513：175：2023/07/01(土) 09:54:26: フォアボール2つとか3つとかで、盗塁失敗2つってなんなんだよ。
ストライク入んないんだから、じっくり攻めてくときでしょ。
監督代えたほうがいいんじゃないかな。

先週日曜日、マラトンからパナシナイコスタジアムまで走った。
5時間40分/41km

気温33℃、陽射しが強い。
緩やかにずーと上り下り。
前半は歩道が整備されておらず、草ぼーぼー。
脚、腕のダメージを減らすため長袖長ズボン。
25kmくらいから5km毎にカフェでジュースに氷を入れてもらって、なんとか。

+1km

トータル921km
3514：175：2023/07/01(土) 09:58:56: 1月102km
2月200km
3月127km(足首の痛み)
4月157.5km
5月 212.5km(足底の痛み)
6月 122km(足底、雨、出張)

小計921km
3515：175：2023/07/03(月) 09:48:56: 日曜日、昼に12km+4km走った。
なかなか暑い。

トータル937km
3516：175：2023/07/05(水) 10:08:48: 5回まで7安打4四球で毎回得点圏に走者出して無失点って、、もう少しチームでなんとかできんのかな、、
チャンスと思って見るんで、見るのに時間もかかるし、、やめてほしい。

レンドーン、アーシェラ、ネトが怪我したあたりで、トレードで人とったけど、結果出ないし、だいぶあやしくなってきたなと思ってたけど、調子の上がってきたトラウトも怪我で離脱、、終わった、、か。
レンドーンの復活、アデルの活躍に期待。。

月曜帰り、少しお酒飲んで、ゆっくり5km走った。
+1km x3

トータル945km
3517：175：2023/07/06(木) 08:33:43: レンドーンが負傷退場、、
弱すぎないか、、

アデルがいい活躍したのは今後につながるか、、
キャベッジって3Aで活躍してる選手もいるらしい。。

オールスター前の3試合、、どうか。

昨夜、帰りに20km/1時間58分走った。まずまず身体は動いた。

走り出しから小雨がぱらついていて、雨が少し強くなってきたので、最後一駅電車乗った。

+1km

トータル966km
3518：175：2023/07/09(日) 11:56:31: 土曜日、ビーチラグビーの練習をした。
集合時間5時で、3時半起きなので、
前日22時半前に布団に入って目をつむるが、24時半過ぎまで寝れなかった。
8人集まったので、4対4でできて非常によかった。
普段使わない筋肉使ってあちこち筋肉痛。
手のひら親指の根元に青あざがある、、ボールキャッチで！？
むむ。。。

2時間の練習で、2km走りとしよう。

トータル968km
3519：175：2023/07/12(水) 09:58:54: 昨夜帰りに走ろうかなと。
まだビーチの練習の疲れもあるので、ゆっくり10kmくらい、、と思って走り出したら内転筋がけっこう痛む。。
走ってて気持ちいい痛みでも無いので、4kmほどで走るのやめた。

トータル972km
3520：175：2023/07/14(金) 23:28:17: 金曜日、帰りに15km/1時間43分走った。
身体が重い。
運動してない疲れがあるのか。。

+1km x 2

トータル999km
3521：175：2023/07/16(日) 00:51:52: 今日は3km(含む50mダッシュx10)走った。
身体慣らしで、ばなれ無いよう、疲れ残らぬよう、スピードおさえながら走った。スピードおさえながらというものの、出そうと思ってもこれ以上スピードでなそう。

最近身体重いなと、久々に体重を測ったら、物理的に重かった。
62.3kg 体脂肪率16%。
体重落ちないように多く食べるようにしてるんだけど、走る量へって食べる量多いので体重増える。
体重増えるから走れない。
悪循環。
少し食べる量減らそう。
+1km

トータル1003km
3522：175：2023/07/17(月) 08:12:52: エンジェルスがらしい試合してるな。。
ラグビーチャンピオンシップを第2節まであわてて見た。
1週間違えて第1節を録画できてなかったが、wowwowアプリで視聴。グーグルキャストでテレビに映せるようになって見やすくて嬉しい。

日曜夕方、少し身体動かした方がいいかなと、4km走った。
土曜日走ったからか、だいぶ身体が軽かった(体重は変わらず)。
少しスピードを上げて、まだまだ走れそうだったが、おさえた。

トータル1007km
3523：175：2023/07/18(火) 01:20:08: 今日、ビーチラグビーの大会だった。
で、優勝？した。
優勝なのかな。。
ともかくトーナメントで３試合全勝した。
再来週の試合に進出が決まったんだけど、人数そろわないってことで棄権。
1試合目、素人チーム、少し早い選手いたけど圧勝。
2試合目、素人チーム、早い選手もいなく、何もさせず圧勝。
3試合目、素人チーム、高校生、体力負けで最後追い上げられるもエキストラをとめて勝利。
暑さもあり、脚が動かず、メガネ高校生に抜かれた。たいしたキレもなかったんだけど。あれぐらいはとめないと話にならない。
責任とってエキストラはとめたからよしとしよう。

バリア、、これまでセーブ機会4回あってセーブなし。。
そして、今日もセーブ失敗って、、
そんなやつ使うなよ！
使わざるをえないのか、、。

ビーチ、2km相当+1km

トータル1010km
3524：175：2023/07/18(火) 23:34:38: しかし、エンジェルスって、、
3塁ベースコーチもクソだな。。
判断ミス多すぎだろ。
勝てるチームじゃない。

今日は、ゆっくり2km走って身体をほぐした。
昨日つりかけたふくらはぎとハムに強い筋肉痛あり。
+1km

トータル1013km
3525：175：2023/07/18(火) 23:47:39: 怪我人がリーグ最多らしいんだけど、勝てないのはそういうことじゃない。コーチ陣含めたチームの文化、そこよ。

「ウィニングカルチャー　勝ちぐせのある人と組織のつくり方」を読んだ方がいいんじゃないかな。
読んだことないけど。
読んでみよかな。
3526：175：2023/07/21(金) 09:19:27: シルセスいいな！
若手の野手も！
後半戦、来シーズンと楽しみ。

帰りに16.5km/1時間48分走った。
+1kmx3

トータル1032.5km
3527：175：2023/07/23(日) 10:44:43: 金曜日、ASOKさんと飲んだ、、
しゃべりが止まらないって感じで、、すごかった。

土曜日夕方ゆっくり8km走った。
前日のアルコールの影響？(あんまり飲んでない)か、午前中の車運転の疲れ？か、、とにかく身体が動かない。
5kmくらい走ったとこで、少し身体動くようになったんで、スレ違う人についてって引っ張ってもらって、まあなんとかって感じ。

トータル1040.5km
3528：175：2023/07/25(火) 08:44:01: 月曜日、帰りに20km/2時間3分走った。まずまず走れた。
走った直後60kg体脂肪率13.2%
ご飯後61.2kg
リカバリーできてないんだけど、これでよし。
+0.5+1km

トータル1062km
3529：175：2023/07/25(火) 23:08:56: 井上尚弥、強っ！

フルトンもさすがで、途中までクリーンヒットもらわずよく戦ったけど、結局フルトンに何もさせずに圧勝。

フルトンの方がデカいって話だったけど、井上の方が一回り大きく見えたし。。

P.S.
有明アリーナ名物(？)の"ARIAKEフルーツパンチ"ってソフトドリンクがあるんだけど、ビーチの反省(レモネード美味しいけどノンアルコールなのでものたりない)を生かして、ちっさい白ワインを持参して、パンチに投入。ベリーグッド！

駅まで1.5km走った。

トータル1063.5km
3530：175：2023/07/27(木) 09:49:14: 水曜日帰りにゆ～っくり4km走った。
ラーメン+替え玉食べてから走ったので、お腹いっぱいで全然走れなかった。
+0.5+1km

トータル1069km
3531：175：2023/07/28(金) 21:08:53: 木曜日、2回目のボツリヌス注射を打った。
前回めっちゃ痛かったと伝えたら、注射前に長めに冷やしてくれて、あまり痛くなかった！
長め冷やしオススメです。
で、ボツリヌス注射後は激しい運動を控えた方が良い(ボツリヌス菌は熱に弱いので温めるな)、、らしいので、
金曜帰り道、時々アイスで冷やしながら、ゆ～くり7km走った。

トータル1076km
3532：175：2023/07/28(金) 22:56:17: まじで意味わからんダブルヘッダーの活躍だな。
そして、そのダブルヘッダー2試合目が録画できてなかった。。
2試合録画してあって、どっちも1試合目って、、
まじで意味わからんダブルヘッダーの録画だな。

まあ、俺が録画逃したからこその活躍と思おう。
そして、良いニュース。
エンジェルスが買いにまわった。
ピッチャーを補強って、いいね。

+1km走った。

トータル1077km
3533：175：2023/08/03(木) 09:29:01: クロフォード、強いと思ってたけど、、強すぎ。
井上尚弥の勝ちが霞む。。
まあ、井上もまだ出し切ってない感じだから、もっと強い対戦相手いないかな。

1月102km
2月200km
3月127km(足首の痛み)
4月157.5km
5月 212.5km(足底の痛み)
6月 122km(怪我はなし、出張など重なり)
7月 156km
小計1077km

土～火まで旅行。
歩き回って疲れた。
水曜ゆっくり11km走った。
+1km

トータル1089km
3534：175：2023/08/06(日) 19:59:24: エステベスが打たれるのはいいよ、仕方ない。
ループは勘弁してほしい。
1点とか2点負けてる状況で出てくるけどさ、ほぼ毎度失点してるじゃん。で、敗戦ムード盛り上がってゲームセット。
アホか。
ループ出す段階で、逆転を諦めたのかなと、選手も思っちゃうんじゃないかな。

金曜帰りゆっくり9km走った。
土曜日、翌日にそなえて軽く、ゆっくり7km走った。
日曜日、40km over走ろうと思ってたが、時間がなく、、21km/2時間26分走った。
いつもだと、スタートしてからある程度走ると、身体が動くようになるんだけど、この日はなかなか動かない。途中でスポーツドリンクをごくごく飲んで、、一気に走れるようになった！
+1km

トータル1127km
3535：175：2023/08/07(月) 18:42:50: エンジェルス、、終わった。

昨日夕食後
体重61kg
体脂肪率12.5%
少し身体軽くなってきた。

昼間に11km/1時間3分走った。
前日の疲れもあったけど、そこそこ走れた。
雲が出ていて、太陽が時おり隠れると暑さがやわらぐ。

トータル1138km
3536：175：2023/08/07(月) 21:42:34: とまあ、普通に考えるとエンジェルスのプレーオフ進出は絶望的なんだけど、、
大谷の活躍を考えると、普通って何だよ！
エンジェルスのプレーオフ進出くらい余裕だよ！
GoエンジェルスGo !
3537：175：2023/08/08(火) 22:18:28: いいゲーム展開から、、
クローザーのエステベスで逆転され、、
その後のループ、、きっちりだめ押しの追加点を献上。
GoエンジェルスGo !
もう試合はいいや。
大谷のピッチングと打席だけ見よう。

今日はゆっくり8km走った。

トータル1146km
3538：175：2023/08/10(木) 02:18:55: ループ、1回なんとかおさえたけど、
次の回は無いって、、
きっちりランナー出して、変わったリオンがホームランでかえされる。。
何かループを使わなきゃいけない契約なんかな。。
メジャーって契約で色々あるらしいし。
リオン9回続投、、
いやコントロール悪いし、、
結果的におさえたけど。。

連敗ストップ
goエンジェルス。。
3539：175：2023/08/11(金) 23:14:45: おお、いい勝ち方したな！
GoエンジェルスGo！

木曜日、帰りに12km走った。
寝不足とかのいいわけで、身体が全然動かなかった。
7km過ぎからイギョラモード(「イギョライギョライギョラ朝高」って朝鮮高校の応援フレーズを口ずさむ)に入って、一気にスピードアップ。10kmくらいまでいいスピードで走った。
金曜日、昼間に10km/1時間走った。

トータル1168km
3540：175：2023/08/13(日) 15:02:36: 明日はシルセスが登板予定。
勝てるのは大谷とシルセスか、、
GoエンジェルスGo!

日曜日午前中、雨が止んだすきに走った。小雨ぐらい降ってほしかったんだけど。
16km/1時間34分
途中引っ張ってもらって5分/1kmを切るペースで走れた。
サンクス。

トータル1184km
3541：175：2023/08/15(火) 10:02:32: ウインブルドン、Big4の時代が終わった。
大相撲、新入幕力士三人が敢闘賞受賞。いい相撲とってたね。

やはりシルセスいいな。
上位チームに通用するのはシルセス、大谷くらいか。
レンジャーズとの3連戦、、
せめてガルシアにホームランと打点与えるなよ。。(2ホームラン、5打点くらい稼がれそう)

昨日帰りに走った。
23.5km/2時間43分。
遅っ！
途中寄り道したとかもなく、ちゃんと走ってこれ。
まあ、これが実力。
+1km

トータル1208.5km
3542：175：2023/08/20(日) 00:57:47: オホッピー帰ってきた！
と、、新人スタメン！！
トラウト帰ってこい！

満塁ホームラン！
負け。。
Goエンジェルス！

金曜日、帰りに7.5km走った。
土曜日、昼に8.5km走った。

+1+0.5km

トータル1226km
3543：175：2023/08/22(火) 22:49:51: 日曜日10km走った。
月曜日帰りに12km走った。+1+1km
火曜日帰りに12km走った。+1km

トータル1263km
3544：175：2023/08/23(水) 00:03:58: あれ、エンジェルスの試合録画されてない、、と思ったら、Wヘッダーで1日前倒しで、元々1日空いてたので、2日空いたのか！
良い休みになってれば良いな。
Goエンジェルス！
3545：175：2023/08/23(水) 00:09:55: いや違った！
今日の試合も中止(延期？)で、24日にダブルヘッダーになったのか。
録画予約し直そう。
放送するのかな。
3546：175：2023/08/25(金) 10:13:40: トラウト復帰！
の試合でルーキーしゃにゅえるのエラーで逆転負け。。
Goエンジェルス。

走った直後
体重58kg
体脂肪率11.5%

リカバリー後
体重60.5kg
体脂肪率13.5%

水曜、帰りに23.5km/2時間11分走った。
少し涼しいこともあってか、スタートから身体がよく動いて、スピードに乗って走れた。
途中、非常にいいスピードで引っ張ってくれる人がいて、そこもよく走れて、その勢いで、だんだんスピード落ちながらも最後までしっかり走れた。
+0.5km

トータル1287km
===
って書き込みできてなかった。

トラウト再度故障者リスト入り、
しゃにゅえる打ちまくり。4球も多いし。

てか、投手大谷、、シーズン終了。

ジャッジが1試合3HRで17本差、、
8月に2、3本打てば逆転あるな。
ロベルト11本差、逆転あるな。

打者でもう少し出場して、後2、3本打てば、HR王なれるかって感じか。
3547：175：2023/08/25(金) 22:39:31: 金曜日、帰りにゆっくり8km走った。
水曜日の筋肉痛がかなり残っていた。特に大腿四頭筋。
まあ、走れば走れるかなと思っていたら、走れない。
身体は動くけども脚がダメ。
走り出して、疲労か損傷か、膝の靭帯も少し痛むことにも気づいた。
筋肉でしっかり脚を支えられないため、靭帯に負担がかかってる気がする。
という事でゆーっくり走った。
+1km

トータル1296km
3548：175：2023/08/29(火) 10:07:35: イタリア！
いいラグビーするな。
見てて面白い。
山中をワールドカップで見たかった。
ヤバい、視聴が全然追い付かない。
ザラグビーチャンピオンシップの最終節もまだなのに。

土曜日10km/56分走った。
筋肉痛が、だいぶひいたが、少し残っていた。
急激な踏み込みや方向転換で靭帯が痛む。
やはりこれ、弱点なのだと思う。
普段は筋肉で支えてるが、その支えが弱まると負担が靭帯にきて、弱ってる靭帯が痛む。
そういうものと思おう。
ということで、急激な変化なしで、一定のスピードであれば、スピード出しても大丈夫だった。
くもりということもあり、そこそこ走れた。(家に着く直前に大雨)
+1km
日月は休み。
海・川・プールを歩いた。
火は完全休養。
オーストラリア料理屋に行く。
あ、バスケワールドカップのオーストラリア戦か？興味ないけど。

トータル1307km
3549：175：2023/08/31(木) 08:48:23: 水曜日、帰りに17km/1時間40分走った。
休みいれたが、疲れている。
水、アルコール疲れか。
そこそこは走れた。

翌朝、軽く走ると膝の靭帯が痛む。
むむ。
+1km

トータル1325km
3550：175：2023/09/01(金) 23:34:02: 1月102km
2月200km
3月127km(足首の痛み)
4月157.5km
5月 212.5km(足底の痛み)
6月 122km(怪我はなし、出張など重なり)
7月 156km
8月 248km
小計1325km
3551：175：2023/09/01(金) 23:39:25: 金曜日、帰りにゆーーくり12km走った。
脚がめっちゃ重い、そして左膝靭帯に痛みあり、古傷っていうか、新たに少し損傷してるっぽい。
+1+1km

トータル1334km
3552：175：2023/09/03(日) 14:24:47: アスレチックスとの3連戦でホームラン3本、打点5くらいかせげないかな、、
なんて思ってたけど、2戦終わってホームラン、打点ともに無し。。
てか、消化地合で申告敬遠って、、それはないでしょ。

ヤバい、サマーネーションズシリーズが追い付かない。

土曜日16km/1時間35分走った。
身体は軽く、そこそこ走れた。
左膝靭帯痛みあり。

日曜日10km/59分走った。
背中に筋肉痛あり。
左膝靭帯痛みあり。

トータル1360km
3553：175：2023/09/06(水) 23:47:29: 大谷欠場。ジャッジがすごいペースでホームラン打ってる。。
今週末からワールドカップが始まり、NFLも開幕するので、エンジェルス閉店、大谷欠場はよかったかも。
これでプレーオフ、タイトル争いなんかしてたら、無理よ。
てか、NFL game pass、DAZN、というかサブスク全般、死ね。
NFL game pass解約手続きしたのに、解約できてなかった。
で3万円取られた。
アマゾンプライムとかもさぁ、解約がわけわからなすぎる。
やめようとしても解約手続きにたどり着けないし、たどり着いても変な選択肢で解約できないし、最終確認も意味わからんし(キャンセルしますかってでるから"いいえ"を押したら解約できない)。
サマーネーションズシリーズ、主要な試合だけだけど、3週まで見終わった。

火曜日帰りに15km/1時間33分走った。
左膝靭帯の痛みあり。
サロメチール久々の登場。
プラスチックの容器に小分けしていたら、サロメチールが固まって、容器がぶよぶよになってた。
プラスチックとそんな反応するのね。
水曜日、夜に6km/32分走った。
身体軽く、スピード上げて走れた。
左膝靭帯の痛み

+1kmx4

トータル1385km
3554：175：2023/09/09(土) 00:12:30: ふう、何とかサマーネーションズシリーズの主要な試合は一通り見た。

マジか！
コルビも日本(サントリー)来るの！
必見

フォワードパスってどうなってるのよ、、今や、止まってロングパス前に投げるのがありになってんじゃん。。
慣性で前にボールが行くのはいいけど、止まって前に投げるのはフォワードパスよ。

木曜帰りに10km/1時間3分走った。
+1+1.5+2km

トータル1399.5km
3555：175：2023/09/09(土) 17:01:12: ワールドカップ開幕

土曜日18km/1時間38分走った。
左膝靭帯痛みあり。
まずまず走れた。
+1+1km

トータル1419.5km
3556：175：2023/09/10(日) 23:48:07: KC、、ケルシーが怪我で不在。
ケルシーいないと普通のチームだな。

日曜日、12km/1時間6分走った。
+1.5km
左膝靭帯の痛みあり。
土曜はくもりで、気温も上がらなかったが、日曜は晴れて気温も上がった。
風も強くふくなか、よく走れた。

CTL39
時計にCTLって数値があり、これがフィットネスレベルを示す？のだそうな。
過去の記録を見ると、去年の怪我前の走ってたときで55以上(一年ちょっと前までしかさかのぼれないので、ピークは確認できないが、山が下がってきてるのでピークは55より高い)
これ１日1下がる。
心拍数129以上のしっかりした走りしないと、距離走ってもあまり増えない。
ふーむ。

トータル1433km
3557：175：2023/09/10(日) 23:56:30: 過去8年分の記録が見えた。。
時計を使い始めた時がピークで、CTL157。
と、本当のピークはわからないな。
3558：175：2023/09/12(火) 09:53:18: 大谷復帰。
こーいう時、めっちゃ打ったりするんだよな。

月曜日帰り、16.5km/1時間36分走った。ctl+2
左膝靭帯痛みあり。
走り出しに少し痛みがあるが、少し走ると痛みなくなり、調子よく走っていれば問題ない。
ある程度距離を走って、アップダウンが出てきて脚が疲れてくると、また痛みが出てくる。
痛みなければ、ここからが気合いいれてくとこだけど、ここで無理せずストップ。
しばらくはそれでいこう。

ここのところ、心拍数129以上に上げるよう心がけているが、身体がなれてきて、走りはじめからわりと早く、スピードに乗れるようになってきた。

+1+1km

トータル1451.5km