裏時計？

42：makegumi：2005/04/19(火) 13:59:38: いい眠り方があるよ～！！
オイラも『死んだように眠って見たい』と思っているがこの方法はグ～～～ッド！
口をテーピングで押さえて鼻をメインにしか呼吸ができないようにして寝る。
睡眠薬の利用ならsadaさんが専門だけど、オイラの意見なら、レンドルミンは健康な一般人はやめた方が良いと思う。
起床後の倦怠感があるならなおさら。
それよりもハルシオン１００を半分だけかじったくらいが良いのでは？
睡眠導入というよりもメラトニンも継続した投与は、『眠りライフスタイル』の改善には良いと思う。
メラトニンは過去に個人輸入で流行したけど、オイラは疲れがたまった時に、かぜなどの抗性物質と同じ程度に５日間程度の継続投与で深い睡眠を得られるとも思っている。
それにしても一番身体と睡眠に良いのは、早寝早起きと毎日の運動と練る前のストレッチじゃないかな。

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