■■あおり運転が楽しくてやめられません■■

31：名無しさん：2025/10/18(土) 18:50:34: **ドライアイとは、涙の量や質が低下することで目の表面がうるおわず、不快感や視力低下を引き起こす目の疾患です。日本では約2,200万人が悩んでいるとされ、現代の生活環境が大きく関係しています。**

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### 👁️ ドライアイの定義と仕組み
- **涙の量が不足**したり、**涙の質（油分・水分のバランス）が崩れる**ことで、目の表面を覆う涙の膜（涙液膜）が不安定になります。
- 涙液膜が崩れると、目の表面が乾燥しやすくなり、細胞が傷つきやすくなります。

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### 🔍 主な症状
- 目が乾く・ゴロゴロする
- かすみ目・まぶしさ
- 疲れ目・痛み・充血
- 涙が出る（逆に乾燥による反射的な涙）
- 目ヤニが出る・目が開けづらい

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### ⚠️ 原因とリスク因子
| 原因 | 内容 |
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| **加齢** | 涙の分泌量や質が低下 |
| **長時間の画面使用** | 瞬きの回数が減り、涙が蒸発しやすくなる |
| **エアコン・乾燥環境** | 空気の乾燥で涙が蒸発しやすくなる |
| **コンタクトレンズ** | 涙液膜を乱しやすい |
| **喫煙・薬剤** | 涙の分泌を抑える作用があるものも |
| **自己免疫疾患** | シェーグレン症候群などで涙腺が障害される

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### 💊 治療と対策
- **人工涙液や保湿点眼薬**の使用（例：ヒアルロン酸配合）
- **涙点プラグ**で涙の排出を抑える治療
- **生活環境の改善**（加湿器、画面の見方、休憩）
- **眼科での診断と治療**が重要。放置すると角膜障害や視力低下につながることも

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ドライアイは「目が乾く」だけでなく、視力や生活の質にも影響する疾患です。気になる症状があれば、早めの眼科受診をおすすめします。

Sources: [日本眼科学会の解説](https://www.nichigan.or.jp/public/disease/name.html?pdid=9), [Medical DOCの医師監修記事](https://medicaldoc.jp/m/qa-m/qa0193/), [ヨクミテ医療メディア](https://www.yoku-mite.care/symptoms/dry-eye/), [日本眼科医会の健康情報](https://www.gankaikai.or.jp/health/52/index.html), [先進会眼科コラム](https://senshinkai-clinic.jp/column/article/84/)

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