トレーニング記録

7：よしし：2008/12/15(月) 22:22:22: 100円加圧スクワット　15k加重　38･32
　　　　　　　　　　　10k加重　25･22
　　　　　　　　　　　自重　30
加圧カーフレイズ　37.5ｋ加重　左右各25×２

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