燃えよ！ドラゴンズ～本スレ予備避難所＠ドラ掲示板～ - 1049295561

998：ドラファンさん：2010/01/13(水) 00:30:03: ガッツだ！ドラゴンズ　東海ラジオ　大沢アナ
今日はナゴヤ球場で新人の合同自主トレ２日目があったんですが、雨が降り始めたということで
殆どの練習が屋内練習場の方で行われました。
そんな中で雨に濡れながらナゴヤ球場の外野の芝生をランニングしていたのが川井。
長野県出身の川井は大体、積雪が３０センチぐらいの中で毎日雪かきをやってランニングを
して更に自分でじっくりと自分を見つめ直して考える時間に費やしてきたと
年末年始を振り返ってくれました。名古屋に戻って来てオフ体重が増えてる選手が非常に多い
んですけど川井は３キロ減って名古屋に戻ってきましたってことを言ってました。
ちょっと雑談の中で「じゃあ川井さん、心の掛け軸に書き初めをしてください」
という無茶なお願いをしたんですが。返ってきたのは「超える」。そう答えてくれました。
「去年を全ての面で超える。数字だけではなくて特に精神面で超える。そんな一年にしたい。
そんな一年にするんです」と川井は話してくれました。寒い長野、雪深い長野でシーズンへの
準備をしてきた川井。去年は開幕１１連勝で我々をあっと驚かせてくれましたが
川井の今年はどんな進化を見せてくれるんでしょうか。

ナゴヤ球場で新人の合同自主トレ２日目の補足　吉川アナ
多くの選手が今日の練習で一番きついなと思っていたのはどうやらメディシンボール(重い球)
などを使った基本的なトレーニングだったようです。
ボックスというのはトレーニングコーチがボックスと呼んでいるのですが
縦50センチ、横50センチ、高さ50センチまた30センチの物もあるんですが
直方体や立方体のような形をしておりまして、その台に乗った上で
メディシンボールという重さ３キロでバスケットボールぐらいのボールを持って
片足を上げたりまた片方の足を台の下に下ろして股関節を広げるために股割りをしたり
という動作を繰り返して３０分ほど行っていた。
小川は「両方の内転筋が既に張ってしまっていっぱいいっぱいの状態で思ったよりも
きつかったです。プロの練習自体、想像を超えるほど内容が濃いですね」という印象があるそうです。
松井雅は「体は僕は柔らかい方なんですけどそれでもきつかった」と言ってまして
大島は「きつかったけど。トレーニングコーチからは怪我を予防する目的もあると聞いたので
今後もしっかりとやろうと思います」と話しておりました。
塚本トレーニングコーチは「ボックスを使って股割りをすることは股関節の動きをよくする
というのが一番の目的。股関節が固いと足のステップの幅が小さくなってしまって
上半身に負担が掛かってしまってこれが怪我に繋がってしまう恐れもある。柔らかくすると
いうよりも野球に必要な股関節の稼働域を広げるメニューを選手達にかしているんです」
ボールの目的ついては三木コーチが「３キロという重さは関係ない。体の中央、両手でボールを
持つことで神経を集中させた状態で体を捻る動作をすると体の軸を作ることにつながる。
野球は打つにしても投げるにしても体の回転は重要。体の回転の軸を作るために基本動作を
一から習得させる上でこのトレーニングは重要」という話をしてました。
三木コーチは「高卒ルーキー岡田、小川は動きが固かったけど最初はこんなもんでしょう。
プロのトレーニングを一から教えていけば将来は楽しみな選手だね。
本人たちにも今は固い体だけど徐々に柔らかくしていこうと伝えている」

１５日からは選手会の合同自主トレが始まりますけど新人選手に与えていた基本的なトレーニング
メニューも二年目以降の選手にも組んであるそうでして沖縄まで殆どトレーニングメニューは
固まっているそうです。ルーキーも２年目以降の選手も今は基本的な土台を作る時期なんだな
と今日練習見ていて感じました。

新人選手だけの合同自主トレは１３日まで、１４日はお休み。
１５日以降は２年目以降の選手に混ざって選手会合同自主トレが行われる予定。