妊婦さんの便秘解消方法は？ - 1409226404

1：リン：2014/08/28(木) 20:46:44: 赤ちゃんがあるなら、
その前の妊婦さん解消方法教えてほしい。
2：藍：2014/08/29(金) 07:27:56: ヨーグルトだけでなく、ナタデココを入れて食べる事で解消しましたよ。
これは産婦人科で教えてもらった事です。
3：名無しさん：2014/08/29(金) 07:38:36: ヨーグルトなら、カスピ海ヨーグルトがお勧めですよ
4：ま～ちゃん：2014/08/29(金) 21:38:52: ヨーグルトにハチミツをトッピングする事で腸の調整作用UPします。
後、他にお勧めなのが
朝に100%のプルーンジュースを飲めば確実にでますよ。
5：名無しさん：2014/08/30(土) 07:21:25: 玄米にかえてから調子イイですよ。
6：名無しさん：2014/08/30(土) 15:09:56: プルーンは鉄分取れるしね。
私は、きなこ牛乳。
朝 150ccを温めて気分できなこ、砂糖量を調節してます。
7：名無しさん：2014/08/30(土) 22:49:11: ヤクルトのビフィーネ（以前はビフィール）を毎日飲むようにしました。
夜寝る前に飲み始めたら３日くらいしたら朝から出るようになりました。
8：名無しさん：2014/09/01(月) 07:37:53: 私の場合。
朝、チョコレートミルク一期飲み。不思議と昼には出ます。
9：名無しさん：2014/09/02(火) 12:14:44: ナタデココ懐かしい～あの触覚。
効果も有りなら食べたくなった。
10：名無しさん：2014/09/05(金) 07:25:15: 断然ダノンBIO、これで助かってます
11：くみ：2014/09/06(土) 07:30:40: お勧めは寒天。効きます！
粉末で簡単に作れるのが市販されていて、私はみかんの缶詰とか牛乳いれてます。
12：名無しさん：2014/09/10(水) 20:19:20: 寒天お勧めですね、私が妊婦時代に牛乳寒天よく食べてました。
13：ニナ：2014/09/12(金) 07:30:29: 海藻を意識して食べるようにしたら快適ですよ。ひじきはほどほどに、海苔、わかめ、もずくなんかを食べてます。
14：たま：2014/09/13(土) 07:14:54: コントレックス飲んでます。カルシウム・マグネシウムが豊富なお水で便秘にも効くと義妹から聞いてから。カロリーもないので妊婦さんにはうってつけです。

コントレックスはフランスのヴォージュ県コントレクセヴィルで採れる湧き水（ミネラルウォーター）ですよ。
15：みかん：2014/09/17(水) 20:27:01: はぐくみオリゴ
おススメしますよ
16：柚：2014/09/18(木) 07:17:24: カルビー「グラノーラ」シリアルに牛乳をかけて食べてました。
グラノーラは、食物繊維は勿論、カルシウム、鉄、ビタミンＢも取れますよ。効果あったんで試してみて下さい。
17：1歳のママ：2014/09/18(木) 12:28:38: 妊娠初期の頃、便秘と思ったらそうでなくって事があった。
初期の人の参考になれば
・しばらく仰向けに横になる
・腹痛が治まるようなら妊娠のハリの可能性が高い
・腹痛が治まらないなら便秘の可能性が高い
そう教えてもらいました。
18：きみえ：2014/09/18(木) 20:12:17: 便秘解消でツボ押しあるけど、妊娠中はちゃんと確認してからの方がイイですよ。
押してはだめな理由は、子宮収縮を活発化させ事もあるかららしい。
確実にダメな場所として聞いたのが、足の内側のくるぶしから指3本分位の場所ですって。
19：名無しさん：2014/09/19(金) 07:25:09: 梅こぶ茶良かったですよ。
注意する事は、飲みすぎない事。
塩分の摂り過ぎになってしまいますから。
今でもちょくちょく飲んでます。
20：さよ：2014/09/20(土) 19:56:33: 梅昆布茶もいいんだね。
黒豆茶を飲んだ次の日は久しぶりの快便だったよ。
21：センナ：2014/09/22(月) 07:15:17: センナは効きが強過ぎて、お通じがご無沙汰な頑固な人でも、おなかが痛くなることがあります。絶対に避けましょうって話聞いたけど。私は薄く～くして飲んでます、痛みもなく効果ありですね。
22：瑠美：2014/09/22(月) 07:21:23: 妊娠前から乳酸菌革命のサプリを飲んでたお陰でしょう。便秘知らずです^ ^。
こちらは妊婦さんも授乳中も、赤ちゃんも動物も大丈夫な一品！手放す気なしです。
23：ココ：2014/09/22(月) 08:28:06: サプリって結構、妊婦さんダメなの多いですよね～。
ちょっと乳酸菌革命試してみようかな。うち愛犬いるし。
24：名無しさん：2014/09/22(月) 21:27:26: 桃の香りがして、おいしい！と人気の桃花スリム、実は妊婦NGって知ってました？
無水カフェインが100g中0.01g含まれていますし、私は危うく飲むところでした。
25：ゆうゆ：2014/09/23(火) 07:14:11: プーアール茶で、もちろんノンカフェインの物が良かったよ
26：名無しさん：2014/09/23(火) 10:06:34: ペットもOKなサプリって驚き。
我が家も一緒に試してみようかな
27：くーまん：2014/09/23(火) 12:06:53: ルイボス。ミネラルが豊富でバランスよく含まれていますし、優れた抗酸化力があり、お通じ対策のみならず、生活習慣病（高血圧など）に有効ですよ。ルイボスティーはノンカフェインだから大丈夫。鉄分が豊富なので、貧血対策も一緒にできて一石二鳥なんですよ。
但し、市販のものには要注意。必ず成分をチェックしてから買うこと
28：アイ：2014/09/23(火) 14:52:56: ルイボスティーって飲みにくかった様な…。
昔の事だから、探してみようかな。
鉄分豊富に惹かれるな。
29：シャンハイ：2014/09/24(水) 07:15:50: 上海康茶で助かりましたよぉ。
※医師に相談しOKもらってからにして下さいね。
30：けんママ：2014/09/26(金) 07:20:31: キャンドルブッシュをお勧めです。
今や多くのお通じ対策用のお茶に含まれていますね。
但し、妊娠中は濃さに要注意です。濃さ次第でNG！です、飲む前に必ず医師に相談することが必要ですね。
31：名無しさん：2014/09/26(金) 10:29:59: キャンドルブッシュは、植物由来の下剤って言われてますが。
子宮収縮作用があるって言うから、ちゃんと確認してから飲んだほうがいいよ。
32：明奈：2014/09/30(火) 10:19:21: 副作用的な怖さがある物は避けたいですね。
ペットも大丈夫って言うサプリ、気になりました。試してみたいと思います。
33：サヨコ：2014/10/01(水) 12:30:22: 乳酸菌革命、スレッドあるから見るといいかも。
旦那さんの実家が飲んでて、私も、結婚して飲むように。
お勧めしようと思ったら（笑）。
34：キキ：2014/10/03(金) 07:16:32: 間使っツボ。
妊婦さんにはダメなツボもあるけど、ここは大丈夫。
私にとっては即効性有。確実にトイレに行ける時に押してます。
場所は手首のシワ部分から指4本分の腕の内側です。
親指で押した時に痛みや抵抗感がある場所があれば、そこ。
1～2分程少し強めに刺激するのがポイントですよ
35：あやめ：2014/10/10(金) 07:26:10: 食事気にしてます
例えばポテトサラダ。
ポテトの代わりに「おから」を使用したり。食物繊維豊富の上にヘルシーなんですよ。
36：三毛猫：2014/10/11(土) 07:19:55: 正しい姿勢や動作を維持すること。猫背気味だった私が言われた事です。排便に必要な腹筋や背筋も適度に鍛えられるからって。
常に意識して過ごしました^_^;
37：ハッチ：2014/10/14(火) 17:28:56: ポテトの代わりに、おから。
普段おから使った事ないから
どうなのか想像出来ないけど
試してみます(^o^)/
38：美優：2014/10/20(月) 15:21:59: 小さい頃、おばあちゃんと一緒に梅昆布茶飲んだの思い出して飲みたくなった>_<
これで解消出来たら、おばあちゃんに感謝だなぁ
39：ハッチ：2014/10/21(火) 22:07:16: おからサラダ作ってみました。
ポテトの方が慣れてるせいか、美味しく感じるけれど、でもお通じには効果を感じてます(^o^)/。
ありがとうm(._.)m
40：寿梨：2014/10/30(木) 07:29:54: するっと抹茶、これお勧めしちゃいます。
鉄分、ミネラルがタップリ入ってますしね。
41：名無しさん：2014/11/07(金) 20:57:08: おからサラダ気になりました。
私も作ってみます
42：美優：2014/11/10(月) 07:40:08: 梅昆布茶
それなりに効果感じましたよ。
直ぐ効果はなかったけどね。
飲んでると段々良くなる。
おばあちゃんに感謝です
43：名無しさん：2014/11/18(火) 19:50:15: 乳酸菌革命イイみたいですね
他にも参考にしてみたい事も。
さっそく試してみます
44：杏：2014/11/26(水) 21:18:46: 丁度京都のお土産で、
梅昆布茶もらったわ
効果期待して飲んでみます。
45：かんな：2014/12/05(金) 22:00:52: ポテトのかわりに、おから使ってみました。
やっぱりポテトがイイと思ったけど。身体のためと思えば、効果が感じられたしね。
46：名無しさん：2014/12/23(火) 07:22:03: 飲むのとかだと忘れたりするし、ツボ試してみる。
トイレ行ける時に押してみます
47：ゆず：2015/01/06(火) 07:36:36: 梅昆布とかおから試してみます、
サプリとかって飲みたいと思わないから。
48：ゆず：2015/01/17(土) 07:21:09: 私には梅昆布茶合ってるかも。

何となく良くなってる実感がある。

寒い時期だし、塩分気を付けて継続です。
49：フレーズ：2015/03/07(土) 21:39:15: おからね～
ちょっと試してみようと思います。
50：ガッキー：2015/03/23(月) 22:32:48: 試したことないものばかり、
早速試してってみます
51：ガラ：2015/03/27(金) 21:27:50: 乳酸菌革命いいですよね。

妊娠前から飲んでて、現在妊娠してからも飲んでて調子いいですよ。