ひとりごと

146：名無しさん：2016/07/14(木) 22:13:01 ID:???: 質の良い睡眠をとる、便秘をしない
ストレスをためない（これが一番難しい）
これだけでもずいぶんマシになるようになった
ただストレスたまったり疲れてくると自分の
体も痒くなったり、喉がイガイガする。
あー今調子悪いなー人に会いたくないってなる。
やっぱりメンタル面を整えるのも大事。

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