RKC八尾練習日記『格闘草野球』

50：N：2013/06/24(月) 10:35:02: 23日の練習

今日はいつもの柔道場ではなく、二階の板の間での練習でした。

非常に暑かった。

参加人数はだいぶ少なく実質指導者を除けば２人練習でした

まずは股関節や肩甲骨を開くトレーニング

その後は二人一組で危ない間合いを知る練習や

コンビネーションなどの技術練習

そしてミットを使ってひたすら前にでる練習など
実戦的な練習ができました。

最後はスパー　２分３R

のちに体幹トレーニングや腹筋などの筋トレをしました。

人数は少なかったですがだいぶ内容の濃い練習ができたと思います。
　
八尾で格闘技始めるなら、ラスカルキッククラブ

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板