背骨を動かす - 1163154478 - したらば掲示板

1：全然：2006/11/10(金) 19:27:58: イメージできん。
2：名も無き極意：2006/11/10(金) 22:03:32: まず触って意識を高めることが大事ですよ(・∀・)
3：名も無き極意：2006/11/11(土) 01:25:47: まづ「動かす」、ってより「動いてしまう」動作をすれば？仰け反ったり屈んだり。
4：名も無き極意：2006/11/11(土) 06:44:30: うんうん。背骨を壁や床にこすりつけて動かすのもいいよ。
5：名も無き極意：2006/11/11(土) 12:00:37: 参考スレかも
　http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/19352/1102203448/l50
6：1：2006/11/11(土) 21:56:49: あいわかり申した。
まず総体的な動く体感ですな。
7：1：2006/11/11(土) 21:58:16: でもせっかちに先を知りたい。
例えば大椎を動かしたいとしてどう動かすのかな？
8：名も無き極意：2006/11/12(日) 00:43:16: どうって、こう左右に……

自分の場合は、大椎自体を動かすのと、
股関節あたりからゆるをかけて大椎がゆれるのを感じるのと、
だいたい2種類やります。

ちゃんと練習してる人はもっといろいろやるんだろうなー
工夫できるってことは、それだけ真剣に取り組んでるってことだよね。
よっし、がんばろ！
9：名も無き極意：2006/11/12(日) 01:08:00: 直に（動かそうと）意識すると固まるんで、上からと下から伝えるのしかやらないね。
あとは鳩みたいに前後に首動かして連動させちゃうとか。
10：名も無き極意：2006/11/12(日) 05:06:22: 大椎を上からって難しそう……
って、やってみたら意外と出来るなｗ

自分が大椎周りを動かす時は、足までゆるを通すように使う時ですが、
もっと上からゆすりをもってこれるもんですね。
11：1：2006/11/12(日) 12:58:44: うーん。
ヨガ的な意味の動かすではないのかなやっぱ。
12：1：2006/11/12(日) 13:00:37: 上から動かすと大椎を固定土台に使ってしまう。
上から伝えるのが「ネック」かも知れない。
13：名も無き極意：2006/11/12(日) 17:37:56: 高岡氏が尺八で「首振り三年」と言うのは
拘束背芯（大椎とか）を動かす事だって書いてましたね。

だから首を動かすのもトレーニングになるんじゃないですか？
14：1：2006/11/13(月) 14:35:13: 背骨のゆるは一応やってるけど、
指を動かすようにと言われるのが体感的に「？」。
指にゆるをかけるのと指を動かすのは別ですよね。
15：名も無き極意：2006/11/13(月) 20:24:32: 全然別だね。ゆするとゆれるの違いだもの。
背骨に関しても同様にゆするとゆれるがあるんよ。
16：1：2006/11/13(月) 21:36:10: そんな違うんですかぁ。
背骨って手と違って連鎖式だから、
運動構造を頭で認識するのも難しひ。
17：名も無き極意：2006/11/13(月) 21:46:15: 考えるな。感じるんだ！
18：名も無き極意：2006/11/13(月) 22:18:36: タナシンｗ
19：名も無き極意：2006/11/14(火) 04:40:09: tanasin はいい雰囲気してるよねー
意味全然ないんだけどさ。すごい感覚的
20：＜武蔵と消えました＞：＜武蔵と消えました＞: ＜武蔵と消えました＞
21：名も無き極意：2007/02/13(火) 22:46:41: つ！！　泳ぐ　大腰筋
22：アキラ：2007/02/17(土) 01:20:52: 頸椎を動かすことで拘束背柱を崩すようなやり方もあると思う。
日舞の首の動かし方がどうとか以前高岡先生が言ってたし。
首と首から上の質量を胸椎以下に揺動させて作用させると。
その時、拘束背柱辺りも適当に動かして、より上からの質量が作用するタイミングと動かし方を探って、より効率的な動きを作って深化を進めると。
どうすかこれ？
23：名も無き極意：2007/02/17(土) 14:20:24: 首が痛い人のための自律整体法として存在するよ。
拘束背柱を壊すための方法の中の一つとして良いと思います。
でも、それのみでは崩れない。
24：1：2007/02/17(土) 15:19:32: >>20
背骨が目に見えて揺動してたんですか？
なら見て視聴覚刺激を受けたいな～。