岩崎ダイ病院

465：ダイ優作：2021/07/07(水) 21:03:00: https://www.youtube.com/watch?v=IQYbLAi6FuQ
【1分で完了】股関節の痛みにイチバン効くストレッチはこれ。柔軟性アップにも
つま先同士を近づけ両膝を外に向ける、太ももがハの字になるのがポイント。（足の裏を
地面につけている様なイメージ）
これを５秒やって一気に脱力、１分間続ける。
https://www.youtube.com/watch?v=bYejIbRcGtU
【肩の痛み】今すぐできるストレッチで解決！【簡単】３つの国家資格を取得した整体師が肩が痛い時に効果的なストレッチを解説

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