岩崎ダイ病院

296：ダイ優作：2020/01/08(水) 04:50:04: https://www.youtube.com/watch?v=TtWxnUvd5Ws
四十肩・五十肩で上に挙げると痛い！セルフケア方法→椀橈骨筋に圧を１分位かける
椀橈骨筋の場所は腕をグーの字にして上下にした時に腕の関節のモコっとした辺り
https://www.youtube.com/watch?v=4Q2cfpV0418&t=149s
四十肩・五十肩で後ろに回すと痛い！セルフケア方法→長掌筋を刺激する

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