イメージ・ストリーム～学習促進情報交換スレ - 1111159198

1：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:19:58 ID:UPJtmAEA: 誰でも簡単に学習効果を上げることが出来る(らしい)、イメージ・ストリーミ
ングを中心に、米国、英国で研究が進んでいる多くの加速学習スキルについて、
情報交換しましょう。
とりあえず、イメージ・ストリーミングの説明等は、2以降です。
2：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:20:24 ID:UPJtmAEA: ●イメージ・ストリーミングについて
加速学習研究の第一人者で、現在、米国で最大規模を誇る加速学習ネットワーク
「プロジェクト・ルネッサンス」を主催している教育心理学博士ウィン・ウェン
ガーが、25年にも渡る同研究を通して確立した、いわば潜在能力を開放するスキ
ルです。彼はアインシュタインら天才と呼ばれる人たちが、想像力を駆使するこ
とで、歴史に残る発見・発明を成し遂げてきたことに注目し、この仕組みをアイ
ンシュタイン・ファクターと名付けました。日本では、90年代半ばに、悪名高き
(藁)騎虎書房から、彼の開発したスキルのすべてについて解説した名著「ザ・アイ
ンシュタイン・ファクター」が翻訳され(『頭脳の果て～学習効果促進限界への挑
戦』騎虎書房・現在絶版)、はじめてその全容が公開されました。しかし、出版社
が悪かったため(翻訳は完璧だったんですけどね)、プログラムの宣伝本程度の扱い
しか受けず、あまり話題になりませんでした。しかし、イメージ・ストリーミング
を始め、その応用スキルであるモデル思考やパラレル・ワールド・テクニック、
そのほか、フリーノーティングゃフォトリーディングに至るまで、多くをスキル
の紹介を科学的な解説と共に構成した本書は、サジェストペディアの問題点であ
った視覚的効果の側面をしっかりとカヴァーしてくれる重要な書籍であったと思
います。
3：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:20:43 ID:UPJtmAEA: ●イメージ・ストリーミングの方法
まず、座り心地のよい椅子に座り、目を閉じて、頭の中に浮かんだイメージを大
きな声で説明する、たったこれだけです。ただし、この時に気をつけなければな
らない、非常に重要なことが三つあります。
4：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:21:08 ID:UPJtmAEA: ●<イメージ・ストリーミングの三つの掟>
1.頭の中で浮かんだイメージは、大きな声で、他の人、あるいはテープレコーダに
向かって説明しなければならない。小さな声では、効果がない。
2.説明するときには、体中の全五感を使わなければならない。例えば、雪の積もっ
た山を見たら、外見だけでなく、雪を口に入れたらどんな味がするか、手触りや匂
いはどうか、山頂を吹く風の音はどうかなどについても説明することが必要。
3.説明はすべて現在進行形で話さなければならない。
5：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:21:36 ID:UPJtmAEA: ●ウィン・ウェンガーのその他の書籍
80年代に三笠書房から翻訳版が刊行されたされた「頭脳がよくなる!」によって、
日本に初めて、ウィン・ウェンガーのスキルが紹介されました。これは3週間の
集中トレーニングによって脳を右脳左脳に分けるのではなく、段階的に鍛えてい
き、最終的にIQを高めるというものですが、なにぶん、原著が彼が研究を始めて、
間もないときに書かれたものなので、内容は薄いのですが、とりあえず、現在も、
「世界の権威が実証! 頭には、この刺激がズバリ効く!」と改題されて、同社から刊
行されています。
6：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:22:24 ID:UPJtmAEA: ウィン・ウェンガー公式サイト
(米国加速学習ネットワーク「プロジェクト・ルネッサンス」主催者)
http://www.winwenger.com/

ポール・R・シーリィ公式サイト
(フォトリーディングの開発者として有名な加速学習研究家。ラーニング・ストレージ社創立)
http://www.learningstrategies.com/index.asp

エドワード・デボノ公式サイト
(水平思考・6色ハット創造性開発思考の開発者。創造性促進効果研究の第一人者)
http://www.edwdebono.com/

トニー・ブザン公式サイト
(マインド・マップの発案者にして、同スキルを中心にした教育体系を確率)
http://www.mind-map.com/

コリン・ローズ公式サイト
(加速学習法研究の第一人者。教授法であるサジェストペディアを独学習向け再構築)
http://www.accelerated-learning-uk.co.uk/

ナイチンゲール・コナント社
(自己啓発から加速学習、脳力開発にいたるまで300タイトル以上のオーディオ・プログラムを販売)
http://www.nightingale.com/tProducts_ProductDetail.asp?ProductIDN=19770&PD=L&WCU=1172129CC70A26ACC0
7：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:23:55 ID:UPJtmAEA: 本の簡単な要約と引用(ちょっといい加減ですけど)を載せておきますので、興味があれば読んでみてください。
記憶とイメージ・ストリームの関係について触れてあるところをピックアップ。
8：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:24:15 ID:UPJtmAEA: 前半省略部分の流れ(要点のみ)
イメージ・ストリーミングのセミナーで、参加者の一人がタイヤ
のイメージを受け取ったが、彼はそれを打ち消し、別なイメージ
を見ようとした。が、そのタイヤに見覚えがあることに気がつき、
よくよく見てみると、それは婚約者の車のタイヤで、しかも、ネ
ジがゆるんでいた。急いで、婚約者に電話をかけると、本当にタ
イヤのネジがゆるんでいた。この例のあと、彼が最初、イメージ
を打ち消そうとした理由として、スケルチャー(フタをするもの)
について、相対性理論を発見した際のアインシュタインと経験と比
較しつつ解説。学校教育により、集中することを押しつけられた
ためにほとんどの人が、イメージを自由に遊ばせることに対して、
それを悪いことだと思いこんでいるが、実はそれが、私たちの中
に存在している才能を閉じこめてしまっているということについ
て、手を変え品を買え、さまざまな方向から解説。その後、潜在
意識を活用することで偉大な発明や発見をしてきた天才たちの例
を出し、私たちは常に夢を見ているという事実について解説、以
下、引用部分に入る。
9：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:24:49 ID:UPJtmAEA: ●一風変わった悩み
1920年代、ソヴィエト人の心理学者がソロモン・シェレシュヴィ
スキーというジャーナリストに関する研究を始めました。彼はほ
ぼ完璧ともいえる記憶力をもっており、研究はその秘密を探る目
的で行われたのですが、彼にはある悩みがありました。それは、
人が話す言葉を聞いたり、あるいは自分の中に様々な考えや記憶
が現れると、嵐のようにイメージが五感を通して彼の中にわき上
がってくるというものです。曰く、
「音を聞くと、色を見ないではいられない。例えば、誰かが話を
すると私にはその言葉が"見える"のです。その際に別な人の声が
割り込んできたりすれば、ブーンという音が聞こえてきて。この
耳障りな音が言葉の節に入り込み、相手が何を言っているのか聞
き取れなくなってしまう」
このことに関するエピソードは、いろいろあり、ソヴィエトの偉
大な心理学者ヴィゴツキーと話していたときに、「あなたはなんて
もろい黄色い声をしているのか」と言ったり、映画制作者エイゼン
シュテインの声はかなり気に入ったらしく、「彼の声を聞いている
と燃えさかる炎が自分に向かってくるような感じを受けた。彼が
何を話しているか分からなくなるほど声に引きつけられた」と話
しています。
さて、ここまで、氏の一風変わった悩みについて話しましたが、
医学的な見地から見ても、幻覚を起こしていたわけではなく、彼
の潜在意識は一般の人に比べ、フルに活躍していたかもしれない
ですが、日常生活の中で支障を北面のではありませんでした。た
だ、一つ言えることは私たちのほとんどが持っている、必要な
時にイメージ・ストリームを抑圧する能力に欠けていたのです。
10：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:25:12 ID:UPJtmAEA: ●すべてを覚えていた男
シュレシュヴェスキーはまた、信じられないほど記憶力の持ち
主でした。彼の記憶は、文字通り完璧なものでした。
あるとき、心理学者ルリアは、彼にとても長い、無意味な音を
ならべたリストを渡しました。これは一般的な記憶術やトリッ
クではとても太刀打ちできないものでしたが、8年後、同じ質
問をしたときも、一つも間違えることなく完璧に解答しました。
実は彼の記憶力の良さの秘訣は、五感をフルに使うことだった
のです。言葉を映像としてメンタルなイメージで記憶するだけ
でなく、それらが"どんな味や重さ"を持っているのか、そして、
自分にどんな"感情"を与えるものかを心に刻みつけていたので
す。具体的な例を出せば、先ほどのリストを初めて見せた際、
彼は突然、森林の中に自分が居る様子を想像しました。すると、
そのイメージの中で、彼の左側に細いグレーがかった黄色い
線が現れたそうです。
「これは一連の音の母音が"a"と関係があった。そして、その線
上に土の固まりや水しぶき、ブーンという音、地面の隆起、さ
まざまな色彩、重さや厚さなどのイメージが現れ始めた。私は
これらが、"m"や"v"などを表していることに気がついたのです。」
彼の説明によれば、もう一度思い出すには、ただ単にもう一度
想像上の森の小道を歩き、"探り、匂いを嗅ぎ、いろんな場所や
水しぶきの様子を感じる"ようにすればよかったということです。
11：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:25:34 ID:UPJtmAEA: ●潜在意識の抑圧と開放のコントロールが必要
しかし、彼の素晴らしい記憶力の最大の欠点は、"忘れること"
がほとんど出来ないというものでした。例えば、黒板に書かれ
たあるリストを覚えようとしても、以前に黒板に書かれていた
別なリストを思い出してしまい、混乱してしまうのです。私た
ちにとって記憶を消したり抑圧することはたやすいことですが、
彼にとってはとても苦労することだったようです。
人の顔を覚えるのもまた、同じ理由で苦しみました。
「人の顔というものは、とても変化に富んでいる。そのさまざ
まな表情の変化に、私は混乱します」
と語るように、彼の得た素晴らしい記憶力の代償も大きかった
ようです。
12：名無しさん@速読練習中：2005/03/19(土) 00:26:06 ID:UPJtmAEA: ●抑圧とイメージ・ストリームのバランスが大切
ここまで天才と呼ばれる人たちのほとんどが、潜在意識を効果
的に利用していることが分かってもらえたと思いますが、それ
を有効に活用するには、潜在意識の"抑圧する力"と"開放する力"
のバランスを上手にとることが大切です。何かを望むときには、
強烈で鮮明なイメージをもつことも必要ですが、時にはそれを
抑圧する力も持たなければならないということです。
このやり方(イメージ・ストリーミング>>3参照)は想像する時間
や場所を自分で選べる上、セッションを通してイメージ中でも
完全に意識を持った状態で居られますから、精神的な混乱を招
くこともありません。少なくとも、先の天才たちのような、困
った悩みを抱えることにはならないでしょう。

以後、イメージ・ストリーミングのやり方について、解説し、
さらに三つの掟の理由について述べ、また、イメージ・ストリー
ミングが思い浮かばないときの対処法やイメージ・ストリーム
の分析テクニックなどに発展していきます。なお、引用部分は
シェレシュヴェスキー以外の部分は一部カットしています。
13：名無しさん@速読練習中：2005/03/20(日) 15:43:08 ID:MZVZhOhw: 米YahooGroups Image Streaming（米yahooのidが必要です。登録無料）
http://groups.yahoo.com/group/imagestream/
ここにイメージストリーミングに関する24000件の発言が
あるので役に立ちそうな内容を誰か訳して教えてくださいです。
web翻訳だとどうもよくわからないです。
14：名無しさん@速読練習中：2005/03/21(月) 01:34:36 ID:5VWVkupM: >>13 ども。お陰で里美さんの投稿の原文が読めました。私的にはすごい難しい
英語を駆使されてました。やっぱすごいわ。
15：名無しさん@速読練習中：2005/03/27(日) 17:04:03 ID:R1PKYJ2A: 悩みがあります。
イメージ･ストリーミングしているのですが、どうも最近
イメージを説明している最中に時間がどれくらい経過したか気になってしまい
途中で目を開け、ついついタイマーを見てしまいます。８～１５分で。
みなさんは、悩みありませんか？
16：名無しさん@速読練習中：2005/03/28(月) 09:40:56 ID:D62RrjWU: >>15
そんなに時間に追われてるのか？
17：ジンセン：2005/03/29(火) 00:07:26 ID:mvocCDMo: >>15　軽く意識が沈んで、瞑想手前なんで時間とかは気になった事無いですね。
飽きたり話が続かなくなったりしたら、浮上する事にしてます。

むしろそれは「あー。やだなー。早く終わんないかなー」っていう意識がどっかにあるのでは?
自分は時々話を誘導して、意図的におもしろくしようとすることがあります。
深いところから変な闇をつれてこないよう、丁度良い深さに調節してるつもりなんですが。
やっぱ何がしか、漫画を読む時のような楽しみがないとモチベーションも
上がりませんしね。
18：名無しさん@速読練習中：2005/03/30(水) 22:59:15 ID:02WX6XM6: ＞１５
俺も瞑想などでもあと何分と考えること多い。それ自体が楽しい能力開発って早々はないし、いつかは壁に・・・
それでも身に付けたいという強い意志・動機がないと難しいよね。
私は仕事そのものや語学など勉強そのものがトレーニングだと思うようにしてます。
仕事で鍛えたものが他でも生きると願って。
19：15：2005/03/31(木) 19:40:31 ID:u2a2AGxI: アドバイスありがとうございます。
自分の気持ちとみなさんの意見を比較して改めて挑むと
タイマーが鳴るまで説明することができるようになりました。
20：名無しさん@速読練習中：2005/04/03(日) 19:02:54 ID:erx4eEq2: いいな～
イメージなんか見えない。眼を瞑っても黒いもやもやが広がってるだけ
21：ジンセン：2005/04/04(月) 15:40:02 ID:j/LCPqa6: >>20　私もそうでした。ただ、イメージを、目をつぶってからもなお「目で見よう」
とするクセとか、「力み」みたいなのをやめて(というか、あきらめて）思い出とか
楽しかった頃の記憶そのものを「思い出す｣時の感じを観察してみた結果わかったんですが、

イメージって記憶から構成してるのだとすれば、よく記憶されてるものほど想起しやすいのは
自明ですよね？人間の記憶は「強い感情」や「衝撃」「興奮した時の情景」ごと
メモライズされており、これらと絡めた記憶ほど強固な記憶であることが分かってます。

無からイメージが湧いてくるのは、かなり瞑想や変性意識状態に熟達した場合だと思うので、
私達はその辺はムリせずに、「楽しかったこと」「これからあってほしいこと｣を思い出したり
感じたりしてはどうでしょう。このとき後頭部(後脳)を意識すると「映像と音声と感情」で
脳が再生しているのを感じれると思いますよ。実は画像も再生中なんですが、「再生している」
と認識してないだけなんですね。接触不良なんです。ふっと目の力を抜くと、より上手くいくと
思います。一緒にがんばりましょお。
22：脳味噌：2005/04/15(金) 08:16:50 ID:nDLDgXeY: 頭脳の果てだけど復刊交渉予定のまま進まないのは一体どうなってるだ？
まさか騎虎が交渉のアポ自体取らないのかもね。
あの出版社は某社の宣伝部みたいなもんだから。
23：名無しさん@速読練習中：2005/04/15(金) 10:44:11 ID:I7otuSQo: 大体、騎虎は日本での出版権を更新してるの？
よくわかんねｗ
24：脳味噌：2005/04/15(金) 22:50:17 ID:nDLDgXeY: 復刊ドットコムで復刊交渉予定のまま止まってるんです。
http://www.fukkan.com/vote.php3?no=19452
25：qweat：2005/04/16(土) 18:24:07 ID:NyLJwb9w: 大学の図書館に頭脳の果てがあったから借りてる。この本はかなり内容があるね。休日を利用してトレーニング部分だけPCに書き込んでる、ニヤニヤ。
26：脳味噌：2005/04/16(土) 19:58:32 ID:W03r7UEg: へ～、大学の図書館に置いてあるんだ。借りたいとは思ってるんだけど
その本が置いてある図書館まで電車で１時間半かかるんだよ。
田舎はつらい。取り寄せられたっけ？
27：qweet：2005/04/17(日) 19:41:14 ID:tmrr4JOU: 自分も電車で大学まで１時間半かかる。
あとこんなのみつけた

http://tanno-holistic-medicine-japan.com/ki/index.html
28：脳味噌：2005/04/17(日) 20:32:44 ID:qtpQDVGE: そこ、がん治療のページじゃないか。そういえば昔、太霊道に興味あったな。
29：静空：2005/04/17(日) 23:30:01 ID:w4a9.P.w: おひさしぶりです。
図書館についてですがリクエストや取り寄せで頼めば
他の図書館から本を借りてきてくれますよ。
でも一ヶ月ぐらいかかるのでコピーできないとつらいかもしれません。

p.s. neta閉鎖残念無念。。。
　　　自分もこっちに一緒についてきました(´ー｀)
30：猫 （jzaQz/h6）：2005/04/18(月) 00:39:52 ID:q/tJhRbQ: おす。静空はん。
久しぶり。
雑談スレにも遊びに来てナ。
31：静空：2005/04/18(月) 16:56:59 ID:TtXlAAg6: >>30
あいな、ﾈﾀ投下しときましたよ。
というか猫はん、相変わらず熱い。　すごい好きだよ、そういうとこ。
応援してるってーか他スレとかみると俺より超えられちゃったぽくて
ちょっと羨ましいけどがんばってね。

ナチュブリで知ってるだろうけどみんな結局、「しあわせ」　を
求めてるんだよね、きっと。
道は違えど、目的地は一緒だろうからお互い頑張ろう!

翻訳サイトは、netaのときにかいたけど名無しになってたから
もう一度書くけど、オシャカになりました。
理由は先方から連絡がこなくなったので書けないけど
知りたい人はメアドさらしとくんで聞きたかったら送って下さい。

あと声の大きさうんぬんは、いまさらだけど個人的にはどうでもいいっすw
というかイメストいまやってまへんので。
32：脳味噌：2005/04/18(月) 18:16:21 ID:SVLEzxpY: 静空さん、お久しぶりです。その節は私が火種になってしまったようで
すいませんでした。あの時は声の大小で大喧嘩になったんですよね。
今考えるとどうでもいいような事でした。
心機一転ここで以前のイメストスレの活気が戻るといいですね。
図書館同士で取り寄せられるみたいです。情報ありがとうございました。
33：静空：2005/04/18(月) 18:34:58 ID:TtXlAAg6: >>32
いや、きにしてないから、いいよー。
というかもう敬語じゃなくていいっす。
こっちのほうが自然体だしね。
あれはみそはんが火種だとはおもってないし、まあ昔のことだしね。

あと取り寄せでわかんないことあったら司書にきいてみてくださいな。
34：名無しさん@速読練習中：2005/04/18(月) 22:00:12 ID:BxAsCLHQ: 前々から思ってたんだけど
小説などを声に出して読みながらイメージしていくとかじゃダメなのかなぁ？
35：静空：2005/04/18(月) 22:14:53 ID:TtXlAAg6: >>34
亜流のイメストとしては「あり」なんじゃない?　と、個人的には思うよ。
純粋なイメージを得るために補助テクニックで物語とか使うからね。
そこらへんはしってるのかな?

話はかわるけど、おれがイメスト続かないのは、近所とか外に丸聞こえで
恥ずかしいからOTL
部屋かえて時間を選ばないとできないから続けれないの。
これもこれで辛い( ＞Д＜；)
36：名無しさん@速読練習中：2005/04/18(月) 23:23:57 ID:BxAsCLHQ: 声が漏れないよう布団被ってやってみたけど長時間はきつい
37：静空：2005/04/19(火) 12:47:07 ID:nGgfN2bo: >>36
それだと描写とかに集中できないんじゃない?
会話程度は防音できる部屋がほしいわあ。
38：脳味噌：2005/04/19(火) 12:56:49 ID:RP359DPQ: 大自然の中でやるべし！
39：静空：2005/04/19(火) 12:59:49 ID:nGgfN2bo: >>38
きもちよさそうだなw
40：脳味噌：2005/04/19(火) 19:59:37 ID:y9y.X9Nc: 図書館で頭脳の果ての取り寄せを頼んだ。一週間後に読める！静空さんありがとう。
41：猫 （jzaQz/h6）：2005/04/19(火) 20:03:02 ID:gOHqCIrI: 俺は原書持ってるケド、まだほとんど読んでへんナ…。
42：脳味噌：2005/04/19(火) 20:17:13 ID:y9y.X9Nc: 原書って英語版の事？
43：猫 （jzaQz/h6）：2005/04/19(火) 20:42:57 ID:gOHqCIrI: Yes.
I have The Einstein Factor book.
44：名無しさん@速読練習中：2005/04/19(火) 20:53:39 ID:wvmdOKyE: ore ryouhou motteru w
45：静空：2005/04/19(火) 20:56:36 ID:nGgfN2bo: >>43
蒸し返すことになってしまうが、ﾈﾀもないしいいよね>all
その本の一番最後のほうに、Speak aloud　って書いてないかな。
みてくれるとうれしいというか確認してくれないかな、ひまならね。

日本語版だと、
・第二章　イメージストリーミングの方法　イメージストリーミングの三つの掟
・第三章　説明する力をつけよう
・第十五章　大きな声で説明しよう

に大きな声で、と翻訳されているから
そのあたりを原著はなんて書いてあるか調べてくれたらなぁ、というか
原著もってる猫ハンしか出来ないことだしね┐(´ー｀)┌

原著も買いたいんだけど金銭的に最近きびしくて無理ぽ。

>> みそはん
よかったねえ。一週間後は早いわ。近くの図書館にあったのかな。
一ヶ月まちとかざらだよ、ふつうは、たぶん。
46：脳味噌：2005/04/19(火) 20:58:05 ID:y9y.X9Nc: ウェンガーのサインつきの頭脳の果てが欲しい！
47：猫 （jzaQz/h6）：2005/04/19(火) 21:03:02 ID:gOHqCIrI: >>45
今探すんめんどいさかい、記憶に頼ってみると、
Describe aloud!
ちゅう見出しがあったはず。
48：静空：2005/04/19(火) 21:03:15 ID:nGgfN2bo: というか先に結論かいちゃいます。
知り合いにGenius Codeの英語版もってるひとがいたから
そのひとにちょっと頼んで読んでみたけどSpeak aloudって書いてあったよ。

まあ個人的には大声の必要性は低いと思うね。
普通の話声で問題ないけど、声の大きさを気にしない場所のほうがうまくいくぽい。
必要性があるとしたら、イメストうまくいくと変性意識状態のような状態というか
脳波になってるような感じになるときがあるのでそういう眠りの方向に行かないようにする
ために大声としてるんだとおもうよ。　おれも催眠状態みたいになって
しゃべるのがだるいぐらい心地よいというか変性意識状態になったことがあるからね。
あと「大声」と「大きな声」じゃ日本語じゃかなりニュアンスが違う気がするが。

俺の結論は普通の声でOKってことっす。
49：静空：2005/04/19(火) 21:04:26 ID:nGgfN2bo: > ウェンガーのサインつきの頭脳の果てが欲しい！
おれアメリカに行くことが有ったら頼んでみようかなw
メールのやり取りしたけどすごくいい人だったよ。
50：脳味噌：2005/04/19(火) 21:16:03 ID:y9y.X9Nc: でもさ、イメージしたものを五感で表現するのがイメストでしょ。
イメージで戦争とか喧嘩みたいな争いのイメージが湧いたら大声の方が
いいんじゃない？
51：静空：2005/04/19(火) 21:17:28 ID:nGgfN2bo: >>50
そうかもしんないね。
まあ個人の好きで音量調節はすればいいだけだしね。
それでうまくいくかどうかなんて試せばわかるんだし(´ー｀)
52：静空：2005/04/19(火) 21:23:00 ID:nGgfN2bo: >>51
というか、大切な事かくのわすれてた。
俺自身も声をだすってのがネックになってたんだけど
もう亜流の声には出さない方法のイメストを編み出してやってます。
これでも効果いちおうあるみたい。
というか昼間のイメストをよる自律訓練したあとに再度心の中で思い出して
心の中で説明するっていうのやったらスムーズなイメージストリーミングできたよ。
ほんとは不眠に聞くとか頭脳の果てに書いてあったら試してみたんだけど
何故かうまく行ったというw
それ一回だけだけどね、この方法がうまくいったのも、試したのも。

ちなみに、ちゃんとしたイメストが10回以下と亜流イメストで
効果としては空間把握能力や図形認識(この二つは元々苦手だった)と
頭の中での3Dイメージの操作やイメージ思考なんかに実感できる程度の
向上がありました。
53：脳味噌：2005/04/19(火) 21:45:05 ID:y9y.X9Nc: 最近思い出したんだけど子供の頃無意識的にイメストに近い事やってた。
白昼夢でたまに声を出して空想してた。周囲から見ると・・・？
でも成長するにしたがって出来なくなってしまった。
子供時代の方が右脳が活性化してたかもしれない。
54：名無しさん@速読練習中：2005/04/20(水) 01:14:41 ID:.yNn1F2g: イメスト中の脳をfMRIで見たら脳全体真っ赤になってるんだろうか？
川島教授に調べてもらいたいな。
55：静空：2005/04/20(水) 08:10:55 ID:TYl6Qe1U: >>54
うまくいくと脳がすごい普段経験しないような独特な感じがするから左脳、右脳ともに
活性化してるんじゃないかな。　おれ自身は、本家イメストは相変わらず
初心者レベルなんだけどね(苦笑
他の人もやってるときの脳や頭の感じがどんなふうに感じるか書いて(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

>>53
子供のあそびでおもちゃ使うときに似たような事はしたりするね。
あのころの記憶というか遊んでたときの想像はもう良くおぼえてないけどね。
五歳ぐらいまではたしか潜在意識が優位状態だったと記憶している。
だから、そのため右脳が優位になってるのかな。
専門家じゃないからわからんけど
右脳 = 潜在意識　みたいな感じなんかな?
詳しいひとのレス求む。
56：静空：2005/04/20(水) 08:12:11 ID:TYl6Qe1U: あと俺の亜流イメストは、もうイメージストリーミングというよりも
イメストからヒントを得た自分用脳トレーニングって感じだな。
声に出すっていう大原則を守ってないしね。
57：名無しさん@速読練習中：2005/04/22(金) 14:29:29 ID:CGpfyn8Q: age
58：静空：2005/04/25(月) 06:51:19 ID:44SYRZhA: どのスレに書き込みするかまよったがここにした。

早朝、トイレに起きた後色々考えてたら寝れなくなったので亜流イメストをすることにした。
最初は瞼の裏の青紫色の光を中心に円状にあつめてむこうがわに穴をあけるような
イメージでやってみたがうまくいかず、亜流イメストを開始。
瞼の裏の青紫色に触発されて頭のなかにいろいろなイメージがわいてそのイメージから
さらに別のイメージがわいたり、瞼のうらになにかのイメージのようなものがみえたりした。
輪郭のみの曖昧なものもあれば模様のようなもの、文字のようなものなど色々な種類や
鮮明度のものが瞼の裏に見えた。そうこうしてるうちにどんどんイメージストリームの流れが
スムーズになってどんどん次から次へとイメージがわいてくる。　そうするとこんどは
静止していたイメージから動きのあるイメージも出てきた。そこから夢をみているような
鮮明な五感を伴う夢のようなイメージへと変化していった。これは今までもあったんだが
ここからあとがいつもと違った。その夢のようなイメージは、本当に夢をみてるかと
おもうぐらいのもので夢なのか現実なのかさえ分からないときもあった。
でもずっと意識はある状態だった。これは明晰夢にも似ているが、明晰夢なら自分は
コントロール可能なのだが、コントロールしようとしてもできなかったのでたぶん
五感を伴うイメージだったんだとおもう。
そのイメージをコントロールしようとしても出来ないので、こういうときは真っ暗なスクリーンをイメージすると
良いとなにかに書いてあったのを思い出して、ためしてみたがイメージはとまらなかった。

で、そのイメージの内容が問題で不快になる
ものが多くて苦痛だった。でも体は寝てるのか起きてるのか分からない状態で起きようにも
猛烈に眠くて起きれなくて、その五感イメージをどうすることもできなくただ体験するだけだった。
たぶん、不快なものが多かったのは俺の心の闇や傷、トラウマといった負の部分が
現れていたんだとおもう。　こんなにつらいなら映像記憶なんて身につけなくても
いいや、っておもっちゃうぐらい辛かった。　何十分ぐらいそういう状態がつづいたか分からないが
時計をみて六時だったので目を覚ますために電灯をつけた。
けどあまりに眠たくてすぐにはおきれなかった。
しばらく、してようやく起きれた後は、体をうごかしたり、顔を叩いて目を覚まそうとした。

そんな訳で亜流イメストも俺みたいなメンヘラーは気をつけなきゃいないなあって思った朝でした。

ちなみに亜流イメストは興味あるなら、やり方とかコツとか書きますよ。
ただ本家イメストのほうが普通のひとには楽だとおもうけど、声にださずにすむってのは
取り柄だとおもう。
59：静空：2005/04/25(月) 06:54:28 ID:44SYRZhA: ただ、意識状態があるがコントロールできない明晰夢に変化した可能性もある。
でもコントロールできない明晰夢なんてのは今まで一度も経験したことがない。
60：静空：2005/04/25(月) 06:56:45 ID:44SYRZhA: あと、布団でよこになってるときは体もリラックスしていて意識レベルも低いときが
おおいから催眠とか自律訓練法、イメストなどをやるのには楽だね。
61：静空：2005/04/25(月) 06:58:59 ID:44SYRZhA: あー、今思い出すと憂鬱な気分になるわ。。。。
亜流じゃなくて本家に変更したいんだがなあ。。。。
62：静空：2005/04/25(月) 07:00:27 ID:44SYRZhA: ちなみに不快なイメージは夢みたいなかんじでイメストで現れる断片的なイメージとは
まるで性質のちがうものだった。
イメストによって潜在意識とのパイプが太くなったせいで、抑圧されていたストレスなどが
でてきたんだろうか。
63：静空：2005/04/25(月) 09:17:41 ID:44SYRZhA: 自分が翻訳したやつが天プレにはられてなかったので再度掲載。
意訳、誤訳、省略などがあるからなるべく原文を読むこと。
64：静空：2005/04/25(月) 09:18:08 ID:44SYRZhA: ■イメージストリーミングのやり方

必要なのはあなたのイメージを描写するための
外部焦点(external-focus: 声に出して説明する相手や物)です。
テープレコーダなどの口述するときに記録するものを用意します。
本来は、パートナーなどに向かって口述するのが良いのですが、
一人でやるときはこれらを外部焦点として使用し、レコーダを電話に見立てて
自分が見ている光景を友人に説明するかのように喋ります。
友達に電話に出てもらって喋るのも良いでしょう。

イメージを得ることの出来た半分ぐらいの人たちのうち何人かは、とても明確ではっきりとしたイメージをみれたでしょう。それに対して他の人たちは、描写するに値しないと思うかもしれないおぼろげで漠然としたイメージが少し見えたか、あるいはイメージを見ると言うよりも観念や考えを思い浮かべていたか定かではないようなものだったかも知れません。

　それでもあなたが何を得たとしても、コツはよく見て大きな声で出来る限り詳細に描写することです。最初はたとえ無理に引き出して作り出しているように感じたとしても、外部焦点となるリスナーに説明してください。

あなたが描写するにつれてもっと、もっとイメージがやってきます。
この出来事に注意を払ってください。
そして新たなイメージ(impression: 印象)が現れたらそれを描写してください。

イメージはそのうちより鮮明で豊かで意味のある物にさえ - イメージストリーミングの内容は、多くの場合象徴的で比喩的です - なります。　そしてそれは次第に明らかになり始めるでしょう。

これがイメージストリーミングです。
一回のイメージストリーミングは10分から30分で終わります。

取るに足らないと思われるようなわずかな印象などなんでも、話を聞いている人があなたのイメージを同じように見て経験できるように、豊かにきめ細かく詳細に描写してください。
一度に10分から20分ほどイメージストリーミングの練習を数時間やってください。
そうすれば、あなたの役に立つ視覚による思考方法に必要な基本的なスキルを身につける事が
出来るでしょう。
そして、イメージストリーミングを行うことによって得られる、知能や創造性を向上するといったそのほかの恩恵を経験することになるでしょう。

たとえあなたのイメージが既に鮮明でクリアであっても、
この方法で説明している間それがどれほど高速になるか驚くでしょう。
次の方法に従えばよりいっそう上達し、改善します。

1. 出来る限り詳細に細かく描写します。
私たちがオンライン状態にしたいと思っている大半の脳の部位は、
非常に知的な事柄でさえも感覚的知覚的なイメージ(sensory image)を使って働いています。
「私はビーチにいます。」とか、　「ここはバージニアビーチです。」　というのではなく
足の裏の砂の暖かさ、波の音、あなたの上で旋回しているカモメたち・・・などを
詳しく述べてください。

2. より詳細なものを得るためには出来る限り素早く述べてください。
述べる価値があるどうか判断するよりも早く述べてください。判断する時間がないくらい早くです。
ただ、ためらわずに淀みなくそれ(イメージ)を喋ってください。
これは、アイデアや答えの代わりに、詳述するだけのブレインストームの一種です。
そして、ブレインストームと同様のルール、「心に浮かんだら、それを表現してください!」が、
イメージストリーミングにも当てはまります。
本当に高速で流れるような描写は、他の知覚を焦点へ向けさせます。

3. これらを行うときは目を閉じて行います。

翻訳元プロジェクト・ルネッサンス(http://www.winwenger.com/)
http://www.winwenger.com/imstream.htm

日本語版ジーニアス・コードオーディオ教材販売元
http://www.learningsolutions.jp/index.html
65：静空：2005/04/25(月) 09:18:59 ID:44SYRZhA: ビロードのように滑らかな呼吸

５から１０秒で気分が良くなる簡単で優れた方法

Dr.Win Wenger著
翻訳　静空

・呼吸することの影響力や効果についての説明

あなたは生まれた日から誰に教わることもなく、また注意することもなく呼吸をしています。言い換えれば、呼吸は心臓の鼓動、脳波、肝機能といったオートマチックシステム(自動的な身体機能)の一部です。

けれども、あなたの手と同じように意図的に呼吸することができます。観察されるような色々な自然な呼吸(breathing various natural observed patterns)をすることは、その呼吸と結びついている感情や生理学的な、あるいは状態を再び呼び起こします。呼吸はまた、意識的な意志とその他のオートマチックシステムとの橋渡しをします。

「ビロードのような滑らかな」呼吸法は、精神や頭脳のパフォーマンスを向上させるのに簡単で素晴らしい方法です。薬剤をよりも早く、そして副作用なく今すぐ気分良くするには、今から1、2分で覚えましょう。その後は、どんな時でもどんな場所でもたった5秒から10秒でもっともっと気分良くなるために「ビロードのような滑らかさ(Velvety-Smooth)」を実践してみてください。

■ビロードのような滑らかな呼吸の仕方

1. 滑らかでつやのある絹で出来た細長い切れ、または豪華なビロードを優しく指で撫でている感触を想像してみてください。
その本当に贅沢な感じを想像してみてください。10秒から30秒の間、そのシルクやビロードを撫でている感じを心に留めるなり、想像するなりしてその感覚をより強くしてください。その本当に贅沢で心地の良い感じに浸ってください。

2. さあ、ゆったりとした、滑らかで、心地の良い、ながーーい呼吸にしましょう．．．
まるで自分自身を撫でるような呼吸、まるで豪華でつやのあるシルクやビロードのように、優しく穏やかに撫でるような呼吸をしましょう。あなたの体全体が、端から端が、頭のてっぺんからつま先までが、長細くてとても気持ちの良いシルクか、ビロードになったかのように、自分自身を撫でるような呼吸をしましょう。それぞれの次の呼吸は、同様なやり方で前の呼吸よりもさらに心地よく、まるであなた自身が撫でていたシルクやビロードになったかのように呼吸する方法を見つけてみてください。

2分間の残りの間練習することによって、この心地の良い感覚の効果を呼吸を通じて強めることができます。この呼吸を始める前の感覚と、2分間この呼吸をした後の感覚を比べてみてください。

この心地の良い感覚をしっかりと覚えてください。次にやるときは、その感覚を思い出してください。そして前よりもさらに心地の良い呼吸をしてください。このように何度か「ビロードのように滑らかな呼吸」を練習していると、そのうち1秒から5秒以内に最高に心地の良いリラックス状態(full release and luxury)になれることに気が付くでしょう。

これが人生の中で最も大きな違いを生む機会や状況は、心地の良い呼吸とはおおよそ言えないような呼吸をしているときです。ストレスに晒されていると感じたり、肩がこわばっている、呼吸が荒くなっていると自分で気づいたら何時でもビロードのような呼吸をしましょう。そうすることによって最も大きな改善を生むことが出来ます。

もうこの呼吸法を経験してみましたか? もしも行っていないのなら、いますぐそうしてください。今から二分間練習すれば、気持ちよく感じる効果とストレスやプレッシャーから解放される事によって二時間程度の間生産性が向上し、多くの時間を節約することができます。この究極的に自然な方法によって、いますぐ心地よい気分になりましょう!　もちろん、お金はまったく掛かりません。

時間があるときのオプション:
蓋の開いた小瓶に入ったバニラ、ペパーミント、好きな香水や香料を用いて、この呼吸法をやってください。香りを用いたときとそうでないときの結果の感覚を比べてみてください。

翻訳元プロジェクト・ルネッサンス(http://www.winwenger.com/)
http://www.winwenger.com/velvety.htm

日本語版ジーニアス・コードオーディオ教材販売元
http://www.learningsolutions.jp/index.html
66：静空：2005/04/25(月) 09:20:41 ID:44SYRZhA: もうほとんどひとりでスレを占拠状態だな。。。w
みんなやってるひとはもっと書こうよ!
それか他のスレで宣伝してきてください。
67：脳味噌：2005/04/25(月) 10:02:25 ID:ds7SJ6UI: お！朝から気合い入っとるな。感心。
テープじゃなくて時代を考えるとICレコーダーの方が良いのでは？
買うならVOR（音声起動録音）付きのものが望ましい。
68：静空：2005/04/25(月) 10:16:31 ID:44SYRZhA: 時間はくさるほどあるからね。w
icﾚｺにするつもりだよ。テープは時代おくれすぎる。
ダブルイメストとかするのにicのほうが楽ぽいし。
というかicレコ買う目的のひとつがイメストだったり。
69：脳味噌：2005/04/25(月) 10:29:42 ID:kklrQ0lc: ソニーのICD-R200っていう古いICレコーダー持ってるよ。
音質はイマイチ。ICレコーダーって元々メモ用だから音質は期待しない方が
いい。もし音質良くしたければマイクを買えるのが一番じゃないかな。
http://hobby5.2ch.net/test/read.cgi/dgoods/1070621476
ちなみにWM-61持ってる。まだ組み込んでないけどね。
ICD-R200をパソコンと接続するソフトがXPに対応してないのが悲しい。
70：名無しさん@速読練習中：2005/04/25(月) 11:48:17 ID:2sG1Yoa2: 　y
71：名無しさん@速読練習中：2005/04/25(月) 11:56:41 ID:GfmSbAl2: イメストやって天才になれた人いますか？
72：脳味噌：2005/04/25(月) 12:58:47 ID:ds7SJ6UI: まず天才の基準は？

天才は生まれつきじゃないかな。天性の才能ですから。
天才の素質が自分に眠ってれば、それを開発した時は天才になれる。
でもさ、天才ってある意味異常って事。
普通の人は自分の能力を最大限に発揮出来ればそれで良し。
天才はある種の狂気を伴うから普通の人がなるとおかしくなっちゃう。
73：静空：2005/04/25(月) 13:07:47 ID:44SYRZhA: 天才と狂気(馬鹿)は紙一重っていうしねw

おれは後天的に天才になることも定義しだいでは可能だとおもう。
天才の定義のよるわな。
74：脳味噌：2005/04/25(月) 13:22:01 ID:aOmT4RCU: その道で一流になれば天才と呼ばれる。
釣りの天才、泥棒の天才、株の天才等。
自分が何に向いてるか見定めるのが重要だね。
でも大多数の人間はそうはなれなくて平凡な人生を歩む。

イメストの天才は現実世界でどのような才能を発揮させるの？
それとも単なる夢想に終わるだけ？
75：名無しさん@速読練習中：2005/04/25(月) 13:27:59 ID:hqoiFGik: 頭脳の果てyonda？
76：静空：2005/04/25(月) 13:40:12 ID:44SYRZhA: おれは頭脳の果て持ってるよ。
イメストの天才って・・・
そんな天才にはなりたくないなw
でもいがいと万能の天才になれたりして・・・・
77：脳味噌：2005/04/25(月) 14:49:07 ID:aOmT4RCU: 頭脳の果て図書館で取り寄せを頼んだけどまだ連絡がない。
78：静空：2005/04/25(月) 21:45:27 ID:44SYRZhA: こんだけ書き込みしても相変わらず書き込みすくないね。(-∧-；)　
だめぽ、ですか。

みそはん、あしたあたりくるんでねーの?
ふつーは一ヶ月ぐらいかかったりするが。
79：名無しさん@速読練習中：2005/04/26(火) 00:31:02 ID:LN3kAlpM: 頭脳の果ては前に図書館で取り寄せ頼んだら
1週間ぐらいで来たよ。

イメストを試みた時期もあったんだけどね。
イメージらしきものは全然見えなかったんで、説明しようと思っても
すぐに行き詰まる。
んだから結局三日坊主みたいになってしまった……
80：名無しさん@速読練習中：2005/04/26(火) 00:41:11 ID:HUkGpyOE: >>79
おれもそう。ネットで県内の図書館にあることわかってから
大丈夫かなっておもってた。当然、3,4日後に連絡があり、
幾日に届く予定なのでその日に来て下さいとな。
予約が結構な量かもね。絶板だし、そこそこ有名になってきてるんじゃない？
借りてる間も古本屋探し回って結局本買っちまったとさ。
いまは本棚においてある。ぼちぼち読んでトレしていくつもりでいるよ。
続けることが大切なぶぶんもあるよん。
81：静空：2005/04/26(火) 07:13:01 ID:3hVZr17.: >>79
はやいなあ。近くにあるのかもね。
俺の場合は一ヶ月かかったけど、図書館で頼んだのと他のところで頼んで他ところで
頼んでいたモノが重なるってことがあって、なんか偶然の一致というか不思議な感じが
した。
実はそのまえに、夢のなかで本屋にいったら頭脳の果てが二冊うっていて
どっちをかうかまよって一冊だけ手に取ったって夢をみたんだ。
結局一冊自分のものを手に入れて、一冊は図書館のだから返却したから
正夢だよな、これ。

あとイメストはね、補助テクニックとか色々あるから、それ試さないとだめだよ。
ここの天プレのやつはかなり不親切というか、やり方の一つでしかないからね。
補助テクニック(backup-procedure)も、翻訳予定だったんだけど某会社と
やり取りした結果取りやめることにしたんだ。

初心者がいきなりうまくいく可能性はそんなに高くないかも。
最初からうまくいくひともいるけどね。

そんなわけでここを盛り上げるために補助テクニックとか、出来る限り書き込むかも。
いまいろいろやってるから時間なくてできんかもしれんけどな。

まあ要するに初心者がうまくいかなくても全然普通ってことです。
当たり前だとおもってくださいw
ういうひとのために補助テクニックがあるんですよ。
82：静空：2005/04/26(火) 07:14:25 ID:3hVZr17.: それからつい最近明晰夢のなかで地震の夢をみた。
おれは「これは、本当におきるのか?」ときいてみたけど、返答は無かった。
リアルで地震ないといいけどな。
83：静空：2005/04/26(火) 07:15:12 ID:3hVZr17.: と、おもったらそういや最近なんかニュース速報かなんかで地震がちかくであったなw
84：静空：2005/04/26(火) 07:57:38 ID:3hVZr17.: あとすごい誤解されてるとおもうのは
これを使って頭をよくしようとか加速学習に使おうってこと。
もちろん、可能だとおもうんだけど、基本的には問題解決とかアイデアを出すのに
役に立つとおもうよ。あとは脳のトレにもなるとおもう。
イメストだけじゃ、加速学習にはつかえん。ほかのいろいろな応用テクニックつかったりとか
いろいろ考えないとだめだね。
そういう意味ではスレタイはちょっと駄目かも。
85：静空：2005/04/26(火) 07:58:30 ID:3hVZr17.: イメストはいわば基本テクニックで基礎でしかないってこと。
本家イメスト初心者の俺がいっても説得力ないかな?w
意見求む。
86：静空：2005/04/26(火) 08:06:12 ID:3hVZr17.: あとmixiの能力コミュにイメストのスレたてたので
そっちもよろしく。
招待してほしいひとはメールよろ。
87：静空：2005/04/26(火) 08:08:10 ID:3hVZr17.: 補助テクニックは
http://www.winwenger.com/isbackup.htm
ここでみれる。
いちばん簡単なのはパートナーと一緒にやることだろうな。
88：脳味噌：2005/04/26(火) 08:46:05 ID:Yy3YlY4.: 静空さん、見てるけど平日のこの時間に書き込みのはいかにも・・・。
89：静空：2005/04/26(火) 08:55:40 ID:3hVZr17.: はは、おれはきにしないよ。ﾌﾟｰだし、早起きだしさw
90：名無しさん@速読練習中：2005/04/26(火) 09:43:05 ID:TV1jwJUQ: mixiって個人情報の保護は大丈夫？
91：静空：2005/04/26(火) 10:06:31 ID:3hVZr17.: 会社が個人情報の保護をどうしてるか、なんてのは俺には分からん。
匿名性でいえば比較的ひくいところではある。
ただ、本名である必要もない。唯一透明性が高いのは現住所の都道府県が
わかることかな?
おれもmixi最近はじめたから詳しくないよ。でも結構たのしい。
92：静空：2005/04/26(火) 10:07:52 ID:3hVZr17.: いまみてみたけど
現住所の都道府県名を知られたくなかったら海外にしとけばいいとおもわれ。
93：名無しさん@速読練習中：2005/04/26(火) 10:44:53 ID:TV1jwJUQ: レスthx
94：脳味噌：2005/04/26(火) 12:32:58 ID:qMTSYTWc: そういえば俳句、短歌、詩ってイメストと原理は同じだよね。
95：静空：2005/04/26(火) 17:07:20 ID:3hVZr17.: 今日昼寝しようとしたら、瞼の裏に自発的に色々な鮮明度の色々なイメージがみえた。
こういうことは、はじめてなのでこの間の朝の出来事がブレイクスルーになったのかも
知れない。あの出来事があってからだし。
最近やったことといえば、オレンジカードが一回と3Dイラストが数回ぐらいしかしてないし。

瞼の裏にイメージが見えるっていう感覚がよくわかった。ほんと肉眼でみてるみたいなんだな。
曖昧な輪郭のみのもあれば、はっきりとわかるようなほんのページのようなものまで
いろんなのが浮かんでは消えていった。

いつもだと頭の中でイメージを浮かべるってかんじなんだけど、それとは全然ちがった。
96：静空：2005/04/26(火) 17:08:25 ID:3hVZr17.: ちなみに自律訓練とかの変性意識に入るようなことはやってなかったのに
そういうのが浮かんできたから余計驚いた。
イメージストリームとのパイプが太くなってきているんだろうか?
97：静空：2005/04/26(火) 17:13:58 ID:3hVZr17.: でも、いつもあんな状態だと逆にうざくてたまらんだろうなw
98：79：2005/04/26(火) 23:31:06 ID:SvyA3gM6: イメストの目的はイメージング能力の強化かな。
イメトレの一環みたいな感じ。
最終目標は映像記憶。

近々mixi用に新しくメアドとってメールするかも。
そうなったら招待宜しくお願いしま。
99：静空：2005/04/27(水) 07:41:37 ID:IkZv0nb2: >>98
あいな。まってまっせ。
mixiは楽しいよ、ほんと。
いろんなコミュニティがあるしね。

昨日の出来事で気づいたんだけど、イメージがあふれ出るのをイヤだと思う自分が
いるみたいだね。なんか怖いというかそんなかんじ。
その部分をこれから直していった方が良いということに気づいた。
もしかしたら、それでいままで自分でイメージストリームに蓋をしていたのかも知れない。
だっていつもあんな状態だったら、結構辛いと思うよw
コアトラなんかでそういう部分をかえれたらいいな。
コアトラの本はもうかってあるんだけど、まだよんでない。
100：静空：2005/04/27(水) 07:45:17 ID:IkZv0nb2: イメストやってるひとは名無しで無問題だからがんがん書き込みしてもりあげようぜ。
一人で占拠状態でさびしいよ(　；∀；)