ななしの独り言２０２５・２つ目

239：名無しさん：2025/12/28(日) 19:16:21: 調子だいぶ悪くなってたので１時間半ほど前に暖房つけて寝っ転がった。
だいぶ回復した

夕方以降に体調悪くなるのと、気象病的なものと、
てんかん脳波的なやつとか複合的な不調かなと思う。今回は一番は
背中とかだいぶ痛くなって、感じとしては線維筋痛症的なのかな？って思ってて
で不調時、寝転んだ方が楽な時でも、仰向けだと横隔膜らへん？の呼吸がきつくて痛いので
右背中に座布団敷いた。
それと急に身体中けいれんしそうな恐怖感。心理的なものか身体的なものかいまいち不明。
恐怖感とか身体のなんかけいれんしそうな身体感を、ちょっとずつずらして？力抜いたり
楽な姿勢にしたり、楽な呼吸にしたり、心の恐怖感に対して穏やかに接したりして、ちょっとずつけいれんしそう感がおさまるのを待つ。
で１時間半してだいぶ良くなったんだけど、

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