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3：巻藁範士：2016/10/30(日) 12:19:45: 書き込みありがとう😂
気づかなくてごめんね🙏💦
俺も去年から筋トレでジムに通ってるんだけど、思うような身体にはなってないよ😅
でもうっすらシックスパックが見えて来たかな（笑）
はじめにトレーナーと相談した時に、俺も体脂肪率一桁とか言ったら、それは大変って言われてまずは15%目指しましょって
言われていまは17～19ぐらいをウロチョロしてるよ😅
コメントは次回紹介させてもらうね💦
スレッドも作ってくれてありがとう🤗

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