10/29分投稿フォーム

1：きたざん：2016/10/29(土) 23:34:23: 変身願望は、筋肉質の体になることです。
体脂肪率、1桁とまでは言わないもののもう少しスリム＆筋肉のある体にしたいなと。
2：きたざん：2016/10/29(土) 23:36:57: 放送中なのにFBのいいね！ありがとうございます。
↑のコメの続きですが、自衛隊を見る機会が多く、余計に体鍛えたい衝動に駆られはするのですが、なかなかね(笑)
3：巻藁範士：2016/10/30(日) 12:19:45: 書き込みありがとう😂
気づかなくてごめんね🙏💦
俺も去年から筋トレでジムに通ってるんだけど、思うような身体にはなってないよ😅
でもうっすらシックスパックが見えて来たかな（笑）
はじめにトレーナーと相談した時に、俺も体脂肪率一桁とか言ったら、それは大変って言われてまずは15%目指しましょって
言われていまは17～19ぐらいをウロチョロしてるよ😅
コメントは次回紹介させてもらうね💦
スレッドも作ってくれてありがとう🤗

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