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べるずのこれで最後のスレ立て配信８８
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そうだよ、そのとおり
実際に難易度は斜め懸垂よりも懸垂のほうが難易度は高いよ
でも広背筋には足を台に載せたインバーテッドロウのほうが負荷が大きいんだ
それはつまりどういうことかというと
懸垂を行うには広背筋だけではなく、上腕二頭筋、棘下筋、僧帽筋、大胸筋、脊柱起立筋、外腹斜筋が使われるからなんだ
この足を上げたインバーテッドロウは、より広背筋だけを使われるので
むしろやりやすいんだね、面白いね
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