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:
cat-mimi
:2009/10/14(水) 17:25:20 HOST:p525.wainet.ne.jp
★今日のフォーカスチェンジ♪
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動きの基本は、「土台から末端へ」
「座って、足を伸ばして、前屈してください」
こうお願いすると、ほとんどのかたが、
腕をまっすぐに伸ばし、頭を前に傾け、
背中を丸めて、前に倒そうとがんばります。
そして、多くのかたが、ここで叫びます。
「曲がらなーい!」
でもね、「曲がらない」というあなた、
実はその姿勢こそ、「曲がらない」最大の
原因だってこと、知ってました?
だって、前屈したとき、どこが曲がれば
上半身は、下半身につくのですか?
よく見てください。
頭でも、腕でも、背中でもありません。
腰です。
もっというと、股関節です。…でしょ?
たとえ上半身を突っばらせていたとしても、
股関節が曲がってしまえば、
何もしなくても、あとはついてしまうんです。
よく、サスペンスドラマで、被害者が、
犯人に、スーツケースやトランクに
押し込まれるときのあの姿勢です。
小さな声で、へえ〜、へえ〜、へえ〜
って言ってほしい今日のワタシです。(^^ゞ
動きの基本は、「土台から末端へ」なのです。
支点(この場合は腰)を動かせば、自然に、
末端(頭、腕、背中)は、ついてくるんです。
逆に、末端に力を入れれば入れるほど、
支点はこわばり、動きにくくなっています。
そうなんです。自分で自分を固めておいて、
「曲がらない」と言っているだけなんですよ。
とはいっても、その思い込みのために、
長年固めてきてしまったからだは、確かに
動きにくくなっているのは事実です。
そこで、今日は、とっておきの実験。
あなたは、実は、今思っているよりも
はるかに曲げることができるのです。
それを体感していただきましょう。
まず、一度、前屈して、自分の曲がらなさ度を
チェックしてみてください。(爆)
そしたら、次に、頭を床につけて、
天頂(頭のてっぺん)とその周辺を
ぐりぐりしてみてください。
なぜ、頭なの? という質問は却下です。
床は、できれば硬めのほうがベターです。
はっきり言って、痛いです。
ひとによっては、涙が出るほど痛いです。
でも、そこをがまんして、ぐりぐりします。
そして、このあと、
もう一度、前屈してみてください。どうぞ!
…。
私の体験では、程度の差こそあれ、
100%のひとが、さっきより深く曲がります!
体験したひとたちからは、
「おおー」「どうして」「奇跡だ」と、
驚愕と感激の声があがります。
申しわけありませんが、実は、私にも
どうしてなのかという理屈はわかりません。
たまたまある魔女から伝授されたとだけ
言っておきましょう。(爆)
しかも、前より曲がるようになる方法は、
このほかにもいろいろあるらしいのです。
ここでお伝えしたかったのは、
あなたの思い込みは、こんな実験で、
いともたやすくくずされてしまうということ。
思い込みによって培ってきた不自由なからだから、
自由でしなやかなからだに変化するためには、
やはりそれ相応の時間もかかりますが、
不可能ではないと、感じてはいただけましたか?
あなたの内なるお水を信頼すること。
土台から末端への動きの原理を理解すること。
からだは、いかようにも変化しうること。
どうぞ、これらのことを
頭のなかに入れてあげてくださいね。
そして、いつか、この新しい(本当の)概念を、
あなたの思い込みにすりかえてくださいね♪
あなたのしなやか人生を応援します!
−−かめおかゆみこ発行
「今日のフォーカスチェンジ」
第447号(2005年1月20日発行)より
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[2008/08/29 21:08:19]
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