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雑談スレ

4117：きりん：2020/03/31(火) 19:04:07
>>4116
こんばんわ，サイさん！^ ^

数年間放置してたオレと比較すると，返信が数 100 倍早いです．

ですよね，
コロナ前より，屋外にいる人が少ないです．

う〜ん，
味噌汁を飲むといいようですよ！
https://note.com/sato_agg/n/nf53d50a9a960
・減塩でない味噌の味噌汁一杯に食塩約 1 g 含まれます．
・大豆イソフラボンの過剰摂取についても言われてます．
-------
●味噌汁の塩分
・味噌に含まれる食塩の濃度は約 10 %
・減塩で約 8 %
・西京味噌など甘味噌で 6 %

減塩でない味噌で味噌汁を作ると，
味噌汁一杯当たり味噌約 10 g 使うので，食塩 1 g 含まれる．

●大豆イソフラボン
・味噌汁を飲めば飲むほど乳がんになりにくい
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/258.html
・大豆に含まれる植物性女性ホルモンの大豆イソフラボンは，乳がん，骨粗しょう症，前立腺がんを予防する．
・一方で，大豆を多量に摂ると,女性ホルモンのバランスを崩す，副作用が出るかもしれない．
・食品安全委員会の新開発食品専門調査会が定めた食品と健康食品を合わせたイソフラボンの摂取の上限の目安；1日当たり 70 - 75 mg
http://www.ahv.pref.aichi.jp/www/contents/1001000000410/index.html
・食品に含まれる大豆イソフラボンの量
https://www.maff.go.jp/j/syouan/nouan/kome/k_daizu_qa/
問 6
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精神的には，
早く，住んでいる世界を 4 次元の世界から見るといいと思います．
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