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カプースチン

520：名無しさん：2019/12/16(月) 06:10:45: 良い方法をお伝えしよう
つらいと思っても口に出さない　それは我慢するのではなく「ああ今そんなこと思ってる自分がいるんだな」と眺めるにとどめる　
つらいと思ったら言葉にしないよう口を閉ざして心の中で「つらいって思ってる自分を眺める」だけにするとよいのです

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