『ギャラナイ夫がプロの舞台で戦い抜くようです』

592： ◆psy34y92KI：2016/05/22(日) 21:26:04 ID:V8LZD8uQ0: 『スペランカー選手の明日に役立つけが予防教室』

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　　　 Y 　　 ´　―――――　　＿ヽﾊ　ストレッチをやる時は全身くまなく!!
.　　　 | ／／:::::::::::::::　r=＝ヽ:::::::ﾐﾐﾐﾐ＼}　　無理な練習は禁物だ。
.　　　 |' /:::::::ヽ　:::::.　´　　　 ::::::::::::ﾐﾐ´ﾊ　　特に成長期の子は休めるのも一つの練習だと思ってくれ。
.　　　 | l 　r＝}　:::::::.　　　　　　:::::::::::::了}　　そして上腕二頭筋やそう言った部分を鍛えるのもいいが、まずは体幹やインナーマッスル。
.　　　　｀ヽ　　〈....::::::::　　　　 .::::::::::::::::/　　　そういった部分から鍛えるのも一つの手だぞ。
　　　　　〈､　　｀　´　　　　　 .::::::::::::::r:' ハ
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